秋天祛濕一般可通過飲食調(diào)理、中醫(yī)理療、藥物調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：日?？梢栽陲嬍成隙喑砸恍┤駳獾氖澄铮瑤椭w內(nèi)的濕氣和寒氣驅(qū)除體外，比如山藥、茯苓、紅豆、薏米等。
2、中醫(yī)理療：可進(jìn)行艾灸，艾灸有開郁、補(bǔ)陽氣的作用，可以快速運(yùn)化體內(nèi)的濕氣，蒸騰濕氣，幫助濕氣排出。
3、藥物調(diào)理：如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用祛濕氣藥物促進(jìn)濕氣排出，常用的藥物有參苓白術(shù)散、木香順氣丸等。
另外，還可以通過增加運(yùn)動等方法緩解，比如慢跑、跳繩等。