女人通常能天天吃銀耳，但是需要注意攝入量，不可以過(guò)多攝入。
銀耳含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分，適當(dāng)食用可激活免疫細(xì)胞，增加免疫因子的表達(dá)，提高機(jī)體免疫功能，同時(shí)還具有一定抗衰老的作用。另外，還能調(diào)節(jié)糖代謝酶的活性，增加機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，可幫助降低血糖。所以天天吃通常對(duì)身體是非常有益的，但是如果攝入過(guò)多可能會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，而出現(xiàn)不適。
注意：如果吃了銀耳后，出現(xiàn)身體不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性處理，緩解不適。