減肥期間吃黑糯米是否會(huì)變胖，不能一概而論，需要根據(jù)患者的具體食用量而定。
黑糯米內(nèi)含有豐富的維生素B1、維生素B2、鈣、磷鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，在中醫(yī)角度可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。如果在減肥期間適當(dāng)?shù)某院谂疵?，一般不?huì)導(dǎo)致身體變胖。但如果一次性吃太多，則可能會(huì)導(dǎo)致身體變胖。
建議患者減肥期間要適當(dāng)?shù)綉?hù)外鍛煉，多吃些含有維生素的水果或蔬菜，以加速身體內(nèi)熱量消耗，減少體內(nèi)脂肪生成，同時(shí)要避免吃高油脂的食物。