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從代謝上講，月經(jīng)期間所消耗的熱量也僅僅是由于自身體溫升高而消耗的一小部分，相對于整個人體來說，是微不足道的，更不可能說由此就說明可以幫助減肥或者是不會發(fā)胖。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
從代謝上講，月經(jīng)期間所消耗的熱量也僅僅是由于自身體溫升高而消耗的一小部分，相對于整個人體來說，是微不足道的，更不可能說由此就說明可以幫助減肥或者是不會發(fā)胖。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
月經(jīng)期間不建議吃香蕉，因為香蕉屬于寒涼性的水果。在月經(jīng)期如果吃了寒涼性的水果或者是食物，有可能會導致痛經(jīng)，或者會導致月經(jīng)淋漓不盡的情況。所以不要吃香蕉。 另外，西瓜、火龍果、梨，這些水果在月經(jīng)期都不要吃，都有可能會造成痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期的時候可以吃芒果，可以吃榴蓮、蘋果、葡萄、草莓、桔子等等。對月經(jīng)的量、月經(jīng)顏色以及月經(jīng)時間都不會造成影響。但是在吃水果的時候要注意，如果是保存在冰箱中的水果，拿出來之后不要馬上吃，因為溫度太低，吃進去之后有可能會導致胃腸道平滑肌收縮，也可能會引起子宮平滑肌收縮，而導致下腹部疼痛，所以，要用溫水泡一泡之后再吃。
女性在月經(jīng)期吃東西對于體重的影響并不會相對于非月經(jīng)期有明顯的不同。 所以在月經(jīng)期吃東西會引起發(fā)胖，這種說法不準確。但女性有可能在月經(jīng)周期中的某一個時間段，胃口會變得相對較好，所以進食的食物較多，引起體重增加。 女性的胃口與激素分泌有一定的關系，適當?shù)目刂骑嬍车臄z入量，才是控制體重的關鍵，但并不會是因為月經(jīng)來潮更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和蓄積而導致體重明顯增加。所以在月經(jīng)期吃東西會胖這種說法是不準確的。如果女性體重過胖或過瘦，都可能對激素分泌造成影響，合理飲食、適當運動才更有利于女性的生殖健康。
來月經(jīng)期間是可以吃花生的。 花生是一種油料，也可以作為一種食品，含有豐富的營養(yǎng)以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，并且口感比較好。在來月經(jīng)的時候吃花生對于來月經(jīng)是沒有影響的，可以放心的應用。但是花生由于含的脂肪量比較多，在來月經(jīng)的時候由于消化功能的減退，吃花生的時候一定要少量的吃，可以多次的吃，但是一次不能吃得過多。如果吃得過多，有可能會出現(xiàn)消化不良、出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，嚴重的會出現(xiàn)腹瀉的。 在來月經(jīng)期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，不要吃冰冷的食物，避免引起腹痛。
月經(jīng)期間是可以吃感冒藥的，但是盡可能不要吃活血化瘀的藥。 因為女性月經(jīng)期間因為流失了大量的血液，所以身體比較弱，這時候很容易受到風寒或者很容易感染細菌，所以難免要服藥，而且服藥期間盡量仔細地閱讀說明書或者遵照醫(yī)囑，應該吃哪些藥，應該不吃或者少吃哪些藥或者盡可能避免吃哪些藥。 另外，月經(jīng)期間，除了服藥方面，還要注意防寒，而且要注意休息，飲食少吃辛辣刺激的，同時保持輕松愉悅的心情，也有助于月經(jīng)期感冒的消除。
月經(jīng)期間是可以吃感冒藥的，因為月經(jīng)期間抵抗力比較弱，如果出現(xiàn)感冒的癥狀，可以口服感冒藥物。吃感冒藥的時候，盡量選擇中成藥物，避免西藥刺激引起胃腸功能紊亂的現(xiàn)象。因為本身來月經(jīng)的時候會存在胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心或者嘔吐、腹痛的現(xiàn)象，甚至還會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。如果這時再吃西藥會更加刺激腸道，而引起更加嚴重的胃腸功能紊亂。所以盡量口服中成的藥物，可以減少胃腸道功能混亂的刺激。吃完藥以后盡量多喝開水，可以加速藥物的代謝，從而避免對身體造成一定的影響。同時也要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免引起交叉性感染。
