晚上熬夜第二天上課犯困可通過喝水、冷水洗臉、涂抹風油精等方式來緩解。
1、喝水：如果出現(xiàn)了犯困的癥狀，可通過多飲水的方式來緩解，能夠促進機體的新陳代謝，緩解機體疲乏的情況?？梢栽陂_水當中放入檸檬汁或者是蜂蜜，能夠起到提神的作用。
2、冷水洗臉：冷水具有增強大腦神經(jīng)興奮的作用，能夠使患者從瞌睡的狀態(tài)快速清醒，緩解犯困的現(xiàn)象。
3、涂抹風油精：主要成分為丁香酚、水楊酸甲酯、樟腦、桉油、薄荷腦等，具有清熱解暑、鎮(zhèn)靜安神的作用，犯困的時候涂抹風油精，能夠去除困倦，起到提神的效果。
除此之外，還可以通過慢走或者是跑步等方式來緩解。建議在日常生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。