預(yù)防低血糖的食物主要包括餅干、糖塊、饅頭等。
1、餅干：餅干屬于生活當(dāng)中比較常見的一種小零食，大多數(shù)的餅干中含有不同的糖分，對(duì)于既往有低血糖的人群，在外出時(shí)可以隨身攜帶一些含糖的小餅干隨時(shí)補(bǔ)充，預(yù)防低血糖的發(fā)生。
2、糖塊：糖塊的含糖量比較大，對(duì)于反復(fù)發(fā)生低血糖者，為降低低血糖的發(fā)生幾率，也可以隨身攜帶一些糖塊。當(dāng)感覺有心悸、出汗等表現(xiàn)時(shí)，可以及時(shí)口服糖塊，避免低血糖的發(fā)生。
3、饅頭：饅頭主要是由面粉制作而成，本身屬于一種碳水化合物比較高的食物，進(jìn)食饅頭后，淀粉可以通過消化轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。
此外，還可以吃巧克力、蛋糕等食物，預(yù)防低血糖的發(fā)生。在平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過度節(jié)食。