帕金森病人整夜折騰的解決方法主要包括提高睡眠質(zhì)量、減輕癥狀和規(guī)律作息三個方面。
1、提高睡眠質(zhì)量：病人應(yīng)盡量避免飲用咖啡因和含糖飲料，晚餐盡量清淡，晚上可以泡一杯溫牛奶或麥片粥來幫助入睡。此外，也可以采用音樂療法、深呼吸、冥想等放松技巧來幫助入睡。
2、減輕癥狀：帕金森病人夜間長時間不睡覺的原因之一是癥狀過重，例如震顫、僵硬等。因此，減輕癥狀也是解決整夜折騰的關(guān)鍵方法之一。醫(yī)生可能會調(diào)整藥物劑量或更換藥物來減輕癥狀。此外，物理治療如按摩、理療等也可以緩解癥狀。
3、規(guī)律作息：帕金森病人的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，規(guī)律的作息可以幫助病人緩解癥狀。病人應(yīng)盡量保持規(guī)律的睡眠時間，每天在同一時間起床和就寢。此外，也要盡量避免晝夜顛倒，保持充足的戶外活動和鍛煉，促進(jìn)身體健康。