小孩子總是感冒怎樣增強(qiáng)抵抗力
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 小孩子總是感冒怎樣增強(qiáng)抵抗力
精選回答:
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科
- 孩子經(jīng)常感冒怎樣增強(qiáng)體質(zhì)?可以采用如下辦法:1、控制孩子的飲食,養(yǎng)成飲食有節(jié)制,不挑食,進(jìn)食有規(guī)律,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)合理的好習(xí)慣。2、帶孩子多曬太陽(yáng),多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,有利于增長(zhǎng)免疫力,也有助于長(zhǎng)個(gè)。多鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外的有氧運(yùn)動(dòng),比如爬山,在小區(qū)里慢跑,在小區(qū)里和小朋友一起做游戲,能夠提升孩子免疫系統(tǒng)的活力。3、可以逐漸增強(qiáng)寶寶的耐寒能力。天氣逐漸變冷時(shí),不要一下子給孩子穿得過(guò)多。因?yàn)閮和煨跃秃脛?dòng),愛跑愛跳,容易出汗,穿得太多,活動(dòng)后容易出汗,增加感冒的幾率。4、家長(zhǎng)不要太過(guò)于緊張,讓孩子經(jīng)常的和外界親密接觸,也會(huì)讓他們的免疫功能逐漸得到鍛煉,最終達(dá)到強(qiáng)化孩子免疫力的效果。