什么東西補鈣最快
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 什么東西補鈣最快
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 酸奶經(jīng)過消化，容易吸收，在酸性環(huán)境下，鈣的吸收率也會高。食物中鈣含量多、又營養(yǎng)豐富的食物是奶，特別是酸奶，也容易消化吸收，深受各種群體的喜愛。母乳雖然含鈣量不多，但是母乳的鈣吸收率非常高，鈣、磷比例比較合適，另外乳糖含量比較多，在酸性環(huán)境，鈣的吸收率比較好。