芝麻和芝麻醬哪個補鈣
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 芝麻和芝麻醬哪個補鈣
精選回答:
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 朝陽市第二醫(yī)院 骨科
- 通??梢杂脕碜鳛檠a鈣的食物,但是建議在生活中,要適當吃黑芝麻,注意多喝一些水,多吃水果和蔬菜,適當鍛煉,提高身體機能。在臨床當中,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻是可以補鈣的,而且補鈣的效果不錯, 鈣含量遠遠的高于牛奶和雞蛋。