補(bǔ)鈣鋅什么時(shí)候吃最好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 補(bǔ)鈣鋅什么時(shí)候吃最好
精選回答：
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- 劉建國(guó) 主任醫(yī)師
- 骨科
- 在一天24小時(shí)中，建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣最好，在這個(gè)時(shí)候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候餐后鈣容易吸收，不容易對(duì)胃產(chǎn)生不利影響。因?yàn)榇杭臼情L(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，兒童或者是青少年在春季補(bǔ)鈣更有利于長(zhǎng)高，寶寶吃鈣片的時(shí)間，建議也是在晚餐后半小時(shí)；如果孕婦補(bǔ)鈣，建議在懷孕前四個(gè)月補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣有利于鈣的吸收，轉(zhuǎn)化為身體以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。