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劉建國(guó)主任醫(yī)師
骨科

12歲兒童吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

閱讀:1.85k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 12歲兒童吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

精選回答:
  • 12歲兒童吃什么鈣片好,具有很大的個(gè)體差異,每個(gè)寶寶對(duì)鈣的吸收不一樣,而且對(duì)鈣的需求也不一樣,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,比較常見(jiàn)的鈣片主要有鈣爾奇、葡萄糖酸鈣以及其他液體鈣等。鈣片建議在兩餐之間服用,可以減少鈣對(duì)胃腸道的刺激作用,而且還有利于吸收。建議在補(bǔ)充鈣的同時(shí),也應(yīng)該補(bǔ)充維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
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  • 酸奶補(bǔ)鈣嗎
  • 正常情況下就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言,酸奶和牛奶沒(méi)有什么太大差異,酸牛奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過(guò)殺菌后添加有益菌經(jīng)發(fā)酵后所得的產(chǎn)品。其很好保留了原牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以仍有補(bǔ)鈣的效果。喝酸奶是不可以起到補(bǔ)鈣的作用的,如果說(shuō)在懷孕的過(guò)程當(dāng)中有缺鈣的情況下,要進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充,現(xiàn)在各種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品適合孕婦吃的都是比較多的,一定要通過(guò)正規(guī)的渠道來(lái)進(jìn)行相關(guān)的選擇,這個(gè)沒(méi)有什么太大的影響,除了藥物的補(bǔ)充以外,在日常的飲食當(dāng)中多喝一些牛奶,各種的食物,搭配來(lái)吃。
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  • 什么水果補(bǔ)鈣
  • 想給小孩子吃水果補(bǔ)鈣的話,可以多給孩子吃一些牛油果,蘋果,香蕉,雪梨,獼猴桃這些水果都可以幫助補(bǔ)鈣,除了水果以外,還可以吃一些蔬菜和肉類,像雞肉,牛肉,魚(yú)肉,鴨肉,平時(shí)也可以給孩子吃一些蝦皮海帶,再配合一些豆制品奶制品這些都可以補(bǔ)鈣,平時(shí)還要讓孩子多曬太陽(yáng),這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。人的身高與多種因素有關(guān),你兒子今年16歲,剛進(jìn)入青春期,是身體和性器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孩子一定要積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),注意休息,保證睡眠,平時(shí)要多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。補(bǔ)鈣的水果有,臍橙柑橘類水果,杏仁,無(wú)花果干,蘿卜英,葵花籽等等。蘋果,葡萄干,山楂等等含鈣量還是比較高的,平時(shí)可以多給孩子吃一些這些食物,另外還可以經(jīng)常性的吃一些豆制品以及胡蘿卜,紫菜,芝麻醬之類的食物。希望能夠幫助到你。平時(shí)在飲食方面盡量少給孩子吃零食,吃零食最容易讓孩子偏食,挑食的。
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