山楂味酸、甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值，有消食健胃，行氣散瘀的作用，能增進(jìn)食欲，有助于消化，山楂還有活血化瘀，止痛的作用，所以在經(jīng)期可以適量喝一些山楂水，能夠改善女性痛經(jīng)等不舒服的癥狀，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)淖鳛轱嬍撤矫娴恼{(diào)理，效果還是比較不錯的，無明顯的副作用。但也因人而異，對月經(jīng)量少，經(jīng)血排除不暢者，或行經(jīng)有淤血塊或者痛經(jīng)者，經(jīng)期可以適量喝一些山楂水，能起到活血化瘀，促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)經(jīng)血排出的作用，能緩解瘀血引起的痛經(jīng)，但對于經(jīng)量增多，經(jīng)期延長者不主張吃山楂，否則會增加出血量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。注意在經(jīng)期盡量多吃一些補(bǔ)血功效的食物，禁忌生冷寒涼的食物，不要用冷水洗澡洗頭。

因?yàn)榻序?qū)寒的一個功效，而紅糖水也是可以起到一個活血作用的，來月經(jīng)期間喝生姜紅糖水可以緩解腹痛，而且對于身體也可以起到一個恢復(fù)的作用。來月經(jīng)期間如果血量不是特別多，有痛經(jīng)的癥狀是可以喝生姜紅糖水的。如果一次性吃太多的冷飲，有可能造成月經(jīng)突然停止或者血量增多的問題。

早上空腹適當(dāng)喝一些紅棗水是好的。1、可以起到暖腸胃的功能，紅棗中含有大量的鐵元素、B族維生素、蛋白質(zhì)以及氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，空腹泡水喝更容易被腸胃吸收。2、紅棗棗性溫味甘，具有調(diào)和藥性、補(bǔ)氣血功效，可以提高人們的體質(zhì)。但是紅棗容易上火，而且食用過多會造成人體消化不良，使胃腸道負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)腹脹等癥狀。

來月經(jīng)期間普通的女性都可以喝紅糖姜茶。因?yàn)榻序?qū)寒的一個功效，而紅糖水也是可以起到一個活血作用的，來月經(jīng)期間喝生姜紅糖水可以緩解腹痛，而且對于身體也可以起到一個恢復(fù)的作用。女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮冉乔胁豢啥嗪?，而且如果本身屬于熱性體質(zhì)女性不可以喝姜水，因?yàn)樯獙儆跓嵝允澄?，有溫?jīng)、止嘔的功效，并不適合熱性體質(zhì)女性使用，在月經(jīng)期間食用容易造成出血量過多、上火等情況，還有可能會造成口腔潰瘍、便秘等癥狀。