精神科 | 副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院，精神科，副主任醫(yī)師。
首先要篩查，評估和診斷，你是不是低頭族，或者說低頭族是不是手機成癮。對于醫(yī)生來說，會有一個嚴格的篩查，評估和診斷的流程。經(jīng)過評估，篩查以后診斷，確實是一個游戲成癮或者網(wǎng)絡(luò)成癮，就要進行干預(yù)。 干預(yù)的最重要的一個階段，就是會根據(jù)成癮的嚴重程度，制定一個方案。簡短干預(yù)，簡單的先用一些嘗試性的辦法，看看能不能解決成癮的問題。 但最終最重要的就是動機強化，首先要自己認識到問題，確定要戒除網(wǎng)癮或者手機癮的這個動機，才能有下一步的行動。比如通過一些替代辦法。 在行為治療過程中，引入讓他評估得意和受損失的地方，評估這個天平是如何擺動的；另外引入一些能夠引起愛好興趣，得到滿足和愉悅的這些活動。