糖尿病便秘可以通過以下方式來緩解： 一、避免久坐、適量運動，久坐不動可以誘發(fā)便秘。因此糖尿病患者要避免久坐，同時適當(dāng)增加活動量，可以選擇中低強度的有氧運動。 二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣，而且排便時不要玩手機，排便時間不宜過久。 三、增加高膳食纖維食物，糖尿病患者在不攝入會引起血糖波動食物的同時，可以適當(dāng)增加高膳食纖維食物，有助于緩解便秘。 四、保持心情愉悅，心態(tài)樂觀，長期處于焦慮、憂郁等不良情緒下，會引起結(jié)腸的蠕動失常和痙攣性的收縮而引起便秘。 五、藥物治療，如果通過以上方式不能有效緩解便秘，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療，比如應(yīng)用津力達顆粒，它為中成藥，安全性較高，不僅能夠一定程度上控制血糖，促進血糖達標(biāo)，還能一定程度上控制并發(fā)癥，減少腸道神經(jīng)損傷。而且君藥人參能補元氣，還含有荔枝核、蒼術(shù)等，調(diào)養(yǎng)脾胃的中藥，可以健脾運津，使脾胃功能恢復(fù)正常，調(diào)節(jié)體內(nèi)的津液分布，使腸道的水分適當(dāng)增加，從而減輕大便干燥，使之更易排出。此外，它還可以改善氣虛、尿多等癥狀。

糖尿病便秘的原因包括以下幾點： 第一，多尿，糖尿病患者有多飲、多尿的癥狀，可以使大量水分從尿液排出，大腸水分減少，引起大便干結(jié)，排便困難。 第二，氣虛，糖尿病屬于慢性消耗性疾病，會消耗身體能量物質(zhì)，部分病人會有氣虛的情況，而脾胃氣虛、虧虛，會影響脾胃消化能力，導(dǎo)致大腸蠕動能力減弱，表現(xiàn)為雖有便意，但是排便困難。 第三，血糖控制不佳，患者長期高血糖，會導(dǎo)致自主神經(jīng)損傷，使腸蠕動減慢，大腸排空減慢，從而導(dǎo)致食物在腸道中，滯留時間過長引起便秘。 因此，糖尿病患者需要積極控制血糖，在用降糖藥物控制血糖的同時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用津力達顆粒，它不僅能一定程度上控制血糖，促進血糖達標(biāo)，還能一定程度上控制并發(fā)癥，減少腸道神經(jīng)損傷，而且君藥人參能夠補元氣，還有荔枝核、蒼術(shù)等調(diào)養(yǎng)脾胃的中藥，可以健脾運津，使脾胃功能恢復(fù)正常，調(diào)節(jié)體內(nèi)津液分布，使腸道的水分適當(dāng)增加，從而減輕大便干燥，并使之更易排出。此外，它可以改善氣虛、尿多等癥狀。 需要注意的是糖尿病常需要綜合治療，建議患者遵醫(yī)囑用藥。