骨科 | 主治醫(yī)師
兒童骨科主治醫(yī)師，中國(guó)肢體重建與康復(fù)協(xié)會(huì)委員。
落枕時(shí)，建議選擇合適的枕頭，保持頸椎正確的姿勢(shì)躺著比較舒服。但具體效果因人而異，如果在落枕嚴(yán)重時(shí)，過度追求姿勢(shì)正確反而會(huì)使疼痛加劇。 一般來說，發(fā)生落枕之后，患者容易產(chǎn)生頸部肌肉疼痛、僵硬以及頸椎活動(dòng)受限的癥狀。如果只是輕度的落枕，可以通過矯正睡姿的方式進(jìn)行緩解，保持頸椎處于生理弧度，枕頭應(yīng)該選擇低水平的，必要時(shí)也可以進(jìn)行去枕平臥。有條件時(shí)可以進(jìn)行推拿配合磁熱療的方法進(jìn)行治療，放松局部肌肉緩解疼痛的癥狀。 但有部分落枕嚴(yán)重的患者不宜采用平臥的方式，因?yàn)檫@種情況下有可能會(huì)加重癥狀，可采用側(cè)臥的方式，以減輕局部疼痛，盡量保持頸椎生理曲度即可。同時(shí)注意對(duì)后頸部注意保暖，防止落枕的情況復(fù)發(fā)。