緩解骨關(guān)節(jié)痛的小妙招有哪些

骨關(guān)節(jié)是生活中常見的一大類疾病。引起疼痛的原因很多，比如：外傷、反復(fù)的磨損，各種原因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松、破壞、免疫、內(nèi)分泌系統(tǒng)異常等都可以引起疼痛。疼痛的部位也十分廣泛，比如：肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，還有腰椎關(guān)節(jié)都有可能。引起疼痛的臨床疾病也紛繁復(fù)雜，在這里我們以臨床上較常見的膝骨關(guān)節(jié)病為例，來講解那緩解疼痛的小方法。膝骨關(guān)節(jié)病是種退行性關(guān)節(jié)炎，常見于老年患者，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛和活動受限，其早期都表現(xiàn)為疼痛，成為中重度的疼痛，隨著疾病的發(fā)展，疼痛逐漸加劇，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動受限，影響日常的生活。對于此類患者，我們要調(diào)整日常的生活方式，有助于改善與預(yù)防疾病。比如：避免爬山、長時間地上下樓梯等不良姿勢。其次應(yīng)減輕負重，減少對關(guān)節(jié)的壓迫，并且還可以佩戴護膝等保護膝關(guān)節(jié)，來保護膝關(guān)節(jié)。