糖尿病一天可以吃幾頓飯
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
糖尿病的患者一天吃幾頓飯并沒(méi)有嚴(yán)格的限制，但是提倡少食多餐，定時(shí)、定量進(jìn)餐，建議一天進(jìn)餐的次數(shù)最好不要少于三次。
還需要注意糖尿病的患者要注意控制熱能的攝入，不能超過(guò)一定的攝入量。而且要平衡膳食，食物的種類一定要多樣化，要保證營(yíng)養(yǎng)合理，而且還要適當(dāng)放寬對(duì)主食類食物的限制，可以多選擇一些粗糧，并且限制脂肪的攝入量。適當(dāng)?shù)倪x擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，還要增加膳食纖維的攝入，增加維生素礦物質(zhì)的攝入。
糖尿病的患者還要注意監(jiān)測(cè)血糖，一般需要監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后兩小時(shí)的血糖，有必要的情況下還要測(cè)睡前的血糖。
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糖尿病的患者一天吃幾頓飯并沒(méi)有嚴(yán)格的限制，但是提倡少食多餐，定時(shí)、定量進(jìn)餐，建議一天進(jìn)餐的次數(shù)最好不要少于三次。
還需要注意糖尿病的患者要注意控制熱能的攝入，不能超過(guò)一定的攝入量。而且要平衡膳食，食物的種類一定要多樣化，要保證營(yíng)養(yǎng)合理，而且還要適當(dāng)放寬對(duì)主食類食物的限制，可以多選擇一些粗糧，并且限制脂肪的攝入量。適當(dāng)?shù)倪x擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，還要增加膳食纖維的攝入，增加維生素礦物質(zhì)的攝入。
糖尿病的患者還要注意監(jiān)測(cè)血糖，一般需要監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后兩小時(shí)的血糖，有必要的情況下還要測(cè)睡前的血糖。
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糖尿病一天可以吃多少水果呢，第二個(gè)一天吃多少水果不算多呢，一般我們把拳頭舉起來(lái)，一天大概吃一個(gè)拳頭大小的水果，給它分開(kāi)也就夠了，這個(gè)水果一般在4兩重左右的水果，約合大卡是90大卡，同時(shí)你還要減掉主食，在你的主食當(dāng)中要減掉半兩糧食，這是吃水果的數(shù)量。
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在日常生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)患糖尿病多吃南瓜可以治療糖尿病，但實(shí)際上這個(gè)答案是否定的。這個(gè)說(shuō)法的來(lái)源是這樣的，上世紀(jì)80年代，在日本北海道發(fā)現(xiàn)有一個(gè)村莊，沒(méi)有人患糖尿病，而且發(fā)現(xiàn)在他們的飲食習(xí)慣中，他們都喜歡吃一種南瓜，這種比較嫩的南瓜就叫裸仁南瓜，實(shí)際上南瓜是一種蔬菜，它的含糖量在4.5%以下，含糖量比較低，但是南瓜吃多了，含糖量也會(huì)高，一樣對(duì)人體沒(méi)有什么好處，只是說(shuō)南瓜作為蔬菜，含糖量比較低對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較適合的選擇。
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對(duì)于糖尿病患者怎么吃水果可以分兩種情況，評(píng)估水果的升糖指數(shù)，升糖指數(shù)就是個(gè)100克的水果升糖的水平和你葡萄糖升糖的水平做一個(gè)比較，然后這個(gè)百分比小于55%的就算是低升糖指數(shù)，主張吃低升糖指數(shù)的，如果大于75%的就算高升糖指數(shù)，就說(shuō)明它容易使血糖升高，這種就要少吃，這是一種方法。還有一種方法就是水果當(dāng)中含的糖的含糖量，所謂就是含糖量的多少來(lái)作為評(píng)估吃水果的種類，實(shí)際上一般水果的含糖量，都在6%到12%之間，如果5%以下的水果可以適當(dāng)多吃的，像黃瓜、西紅柿、菜瓜這一類的，含糖量都是5%以下所以既可以當(dāng)蔬菜也可以當(dāng)水果，還有一個(gè)就是含糖量10%以下的，像西瓜、李子這一類就可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)，再有就是含糖量在20%以下的像香蕉、桔子，這種的含糖量就算比較高了就要少吃，含糖量20%以上的就盡量不要吃了，像各種干果、蜜餞就不要吃了。
