血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降

血壓高的調(diào)理主要包括生活方式的調(diào)理以及藥物的調(diào)理。
對(duì)于生活方式的調(diào)理，主要是包括合理的飲食、戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，清淡的飯菜，少吃油炸、油膩的食品，保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間要保證7~8小時(shí)，要避免熬夜，合理的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p肥，控制體重，每天的有氧運(yùn)動(dòng)在半個(gè)小時(shí)以上，并且保持心情的舒暢，避免工作等環(huán)境引起的情緒緊張。
對(duì)于高血壓的患者，藥物治療主要是選擇合適的降壓藥物，常用的降壓藥物主要是鈣離子拮抗劑、ACEI類(lèi)，ARB類(lèi)，利尿劑，β受體阻滯劑，根據(jù)自身的情況，選擇合適的降壓藥物，降壓的原則是個(gè)體化。