寶寶吃以下兩類食物或藥物補鈣效果良好。
第一種，首先寶寶可以吃液體補鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒有辦法吃片劑，容易導(dǎo)致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補充寶寶在生長發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。
第二種，各種富含鈣類的食物，包括肉蛋類、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補充豐富的鈣質(zhì)。
寶寶吃以下兩類食物或藥物補鈣效果良好。 第一種，首先寶寶可以吃液體補鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒有辦法吃片劑，容易導(dǎo)致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補充寶寶在生長發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。 第二種，各種富含鈣類的食物，包括肉蛋類、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補充豐富的鈣質(zhì)。
一歲寶寶補鈣建議多喝牛奶、羊奶以及多吃一些富含鈣的食物，如蛋、瘦肉、魚肉、豆腐、蝦等食物，它們都富含有鈣質(zhì)，而且補充時不含有其他的副作用，比較容易吸收。 一歲寶寶在補鈣的同時要多吃一些富含維生素D的食物，比如魚肝油等。在補充鈣劑和維生素E的同時，建議寶寶要多曬太陽。因為在太陽的照射下，維生素D會變成活性維生素D，它可以有效的初始鈣質(zhì)的吸收，補鈣的時候要進行綜合的評估，切記盲目補鈣。
寶寶在缺鈣的時候呢可以適當(dāng)?shù)难a充一些鈣質(zhì)，市場上的鈣也比較多，我建議大家可以買大品牌的，比如鈣爾奇的兒童蓋，或者骶巧的兒童鈣，都是很好的選擇，同時呢還是需要適當(dāng)?shù)难a充一些母乳。作為母親呢也可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入，比如多吃一些豆腐、牛奶、蝦皮等。其實寶寶這不最好的補鈣方式是通過母體來進行哺乳。 這樣鈣容易吸收，同時還要補充維生素d因為鈣吃到身體之后呢不沉積到骨骼上，會隨著血液進行流失，要多曬曬太陽，大量的合成維生素d也有利于鈣離子沉積到骨骼上。
補鈣最好的食品是牛奶，因為牛奶對人體的親和力強，含鈣量高，每100ml的牛奶還有鈣劑120mg，在所有的食品當(dāng)中以及奶制品當(dāng)中，含鈣量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人體利用。 現(xiàn)在WTO建議補鈣的最佳制劑就是牛奶，同時也建議患者多吃一些含鈣劑量高的食物，比如蛋類、大豆、魚、蝦，在補鈣的同時，也建議患者積極的補充維生素D，因維生素D可以促進鈣劑的吸收，有效的利用鈣劑。
寶寶兩歲是否要補鈣，要依據(jù)寶寶的具體情況進行分析。 在兒童生長發(fā)育過程中，鈣有重要作用，既能夠促進骨骼的生長，也能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以如果寶寶通過相應(yīng)的實驗室檢查確定是缺鈣，那么就要適當(dāng)?shù)难a充。 另外在日常生活中要多吃些富含鈣質(zhì)食物，如動物內(nèi)臟、牛奶、雞蛋、海鮮產(chǎn)品等，主要的還要補充維生素D，因為D能夠促進鈣的吸收，否則只補鈣，不補充維生素D一樣的不利于機體吸收鈣。 兒童補鈣，如果其身高、體重以及神經(jīng)發(fā)育都是正常的，那么就不需要額外的進行補充，因為過多攝入鈣劑就會導(dǎo)致機體出現(xiàn)高鈣血癥或者結(jié)石等，所以還是要適當(dāng)?shù)倪M行補充，不要盲目的進補一些含鈣的食物或者含鈣的藥物。
兒童可以根據(jù)年齡選擇相應(yīng)的鈣劑。 兒童正處于不斷生長發(fā)育階段，骨骼需要生長，就需要不斷地補充鈣元素，而食物中的含鈣量不能滿足兒童生長發(fā)育所需，因此就需要額外補充鈣劑。 一般來講，三歲以下嬰幼兒可以給予鈣口服液補鈣。三歲以上的孩子既可給予口服液補鈣，也可以給鈣片補鈣。鈣片相對而言較為經(jīng)濟實用，含鈣量較多。在補鈣的同時，應(yīng)補充維生素D或多進行戶外活動，接受紫外線照射，使其內(nèi)源性維生素D促進鈣的吸收。孩子補鈣應(yīng)掌握適應(yīng)的量，應(yīng)遵循醫(yī)生囑咐進行補鈣，否則也會產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。
