寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
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寶寶在缺鈣的時(shí)候呢可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，市場(chǎng)上的鈣也比較多，我建議大家可以買(mǎi)大品牌的，比如鈣爾奇的兒童蓋，或者骶巧的兒童鈣，都是很好的選擇，同時(shí)呢還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些母乳。作為母親呢也可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入，比如多吃一些豆腐、牛奶、蝦皮等。其實(shí)寶寶這不最好的補(bǔ)鈣方式是通過(guò)母體來(lái)進(jìn)行哺乳。
這樣鈣容易吸收，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素d因?yàn)殁}吃到身體之后呢不沉積到骨骼上，會(huì)隨著血液進(jìn)行流失，要多曬曬太陽(yáng)，大量的合成維生素d也有利于鈣離子沉積到骨骼上。
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寶寶在缺鈣的時(shí)候呢可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，市場(chǎng)上的鈣也比較多，我建議大家可以買(mǎi)大品牌的，比如鈣爾奇的兒童蓋，或者骶巧的兒童鈣，都是很好的選擇，同時(shí)呢還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些母乳。作為母親呢也可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入，比如多吃一些豆腐、牛奶、蝦皮等。其實(shí)寶寶這不最好的補(bǔ)鈣方式是通過(guò)母體來(lái)進(jìn)行哺乳。
這樣鈣容易吸收，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素d因?yàn)殁}吃到身體之后呢不沉積到骨骼上，會(huì)隨著血液進(jìn)行流失，要多曬曬太陽(yáng)，大量的合成維生素d也有利于鈣離子沉積到骨骼上。
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寶寶吃以下兩類(lèi)食物或藥物補(bǔ)鈣效果良好。
第一種，首先寶寶可以吃液體補(bǔ)鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒(méi)有辦法吃片劑，容易導(dǎo)致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補(bǔ)鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補(bǔ)充寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。
第二種，各種富含鈣類(lèi)的食物，包括肉蛋類(lèi)、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對(duì)較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
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一歲寶寶補(bǔ)鈣建議多喝牛奶、羊奶以及多吃一些富含鈣的食物，如蛋、瘦肉、魚(yú)肉、豆腐、蝦等食物，它們都富含有鈣質(zhì)，而且補(bǔ)充時(shí)不含有其他的副作用，比較容易吸收。
一歲寶寶在補(bǔ)鈣的同時(shí)要多吃一些富含維生素D的食物，比如魚(yú)肝油等。在補(bǔ)充鈣劑和維生素E的同時(shí)，建議寶寶要多曬太陽(yáng)。因?yàn)樵谔?yáng)的照射下，維生素D會(huì)變成活性維生素D，它可以有效的初始鈣質(zhì)的吸收，補(bǔ)鈣的時(shí)候要進(jìn)行綜合的評(píng)估，切記盲目補(bǔ)鈣。
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正常的嬰兒是不需要額外補(bǔ)鈣的。
如母親的奶水充足，只要患兒正常進(jìn)食，一般不會(huì)缺鈣，可以讓患兒多曬太陽(yáng)，增加鈣的吸收。如患兒日照時(shí)間不長(zhǎng)，也可多吃一些魚(yú)甘油，因?yàn)樗缓S生素D，它可以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于早產(chǎn)兒或奶水不充足的嬰幼兒，建議患兒多喝一些牛奶，或多喝富含其他添加劑的奶粉，也可有效的補(bǔ)充鈣劑。同時(shí)要多曬太陽(yáng)或補(bǔ)充魚(yú)甘油，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食物比較多，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)添加了輔食，并且已經(jīng)出牙，可以吃一些奶制品、豆制品以及肉類(lèi)食物。
含鈣較多的食物有牛奶，并且牛奶當(dāng)中還含有微量元素。其他的如海帶、蝦皮這類(lèi)是含鈣高的海產(chǎn)品，這些也能夠讓寶寶補(bǔ)充鈣劑。而豆類(lèi)食物當(dāng)中如豆?jié){這些也含有豐富的鈣質(zhì)，菠菜中還有草酸，也有利于鈣質(zhì)的攝入。
但是要注意一點(diǎn)，在補(bǔ)鈣同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和曬太陽(yáng)，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而有利于身高的增長(zhǎng)和體重的增加以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但是也要避免挑食和偏食的習(xí)慣發(fā)生。
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補(bǔ)鈣最好的食品是牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒?duì)人體的親和力強(qiáng)，含鈣量高，每100ml的牛奶還有鈣劑120mg，在所有的食品當(dāng)中以及奶制品當(dāng)中，含鈣量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人體利用。
現(xiàn)在WTO建議補(bǔ)鈣的最佳制劑就是牛奶，同時(shí)也建議患者多吃一些含鈣劑量高的食物，比如蛋類(lèi)、大豆、魚(yú)、蝦，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也建議患者積極的補(bǔ)充維生素D，因維生素D可以促進(jìn)鈣劑的吸收，有效的利用鈣劑。
