預(yù)防腦中風(fēng)的方法
收聽：1.21k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防腦中風(fēng)的方法是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制一些基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥等。因?yàn)檫@些基礎(chǔ)疾病是公認(rèn)的引起腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，所以，必須要加強(qiáng)控制，如降血壓、降血糖、藥物調(diào)理等等。
平時(shí)通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是改善機(jī)體狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，預(yù)防腦血管疾病的最好措施。因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)代謝，促進(jìn)有毒物質(zhì)的排放，改善機(jī)體的酸堿代謝狀態(tài)，起到了穩(wěn)定心腦血管等基礎(chǔ)狀態(tài)的好處。所以平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，是預(yù)防腦中風(fēng)的最好辦法。
相關(guān)音頻推薦
-
預(yù)防腦中風(fēng)的方法是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制一些基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥等。因?yàn)檫@些基礎(chǔ)疾病是公認(rèn)的引起腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，所以，必須要加強(qiáng)控制，如降血壓、降血糖、藥物調(diào)理等等。
平時(shí)通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是改善機(jī)體狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，預(yù)防腦血管疾病的最好措施。因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)代謝，促進(jìn)有毒物質(zhì)的排放，改善機(jī)體的酸堿代謝狀態(tài)，起到了穩(wěn)定心腦血管等基礎(chǔ)狀態(tài)的好處。所以平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，是預(yù)防腦中風(fēng)的最好辦法。
-
中醫(yī)治療腦中風(fēng)需要辯證論治。中風(fēng)發(fā)作前兆往往會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭疼、眼睛脹，有些人是疲乏無力，遇到這種情況中醫(yī)就把它當(dāng)成風(fēng)來治療，就能預(yù)防中風(fēng)。比如：腦梗塞、腦血栓等這些腦缺血性疾病往往是風(fēng)寒、就需要祛風(fēng)散寒治療。祛風(fēng)散寒藥物包括：麻黃湯、桂枝湯等祛風(fēng)藥，這樣把風(fēng)寒一散，就能預(yù)防腦梗塞。
因?yàn)榘l(fā)散風(fēng)寒藥具有溫通作用，同時(shí)川芎、藁本等藥物出風(fēng)的同時(shí)具有活血化瘀、抗凝血作用，這樣才能防止缺血性腦中風(fēng)。另外，出血性腦中風(fēng)患者往往會(huì)出現(xiàn)心里煩躁、眼睛發(fā)紅、臉色潮紅、手腳心熱、急躁易怒、頭脹頭疼、眼珠脹疼，這屬于風(fēng)熱，風(fēng)熱按中醫(yī)治療祛風(fēng)清熱，包括藥物有龍膽瀉肝丸、羚翹解毒丸等都可達(dá)到清熱涼血的作用。
-
腦中風(fēng)如何預(yù)防？首先，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥，保持血壓穩(wěn)定；第二，糖尿病患者應(yīng)注意堅(jiān)持鍛煉，按時(shí)應(yīng)用降糖藥物，同時(shí)注意監(jiān)測血糖；第三，要注意控制危險(xiǎn)因素，半年到一年做一次體檢；第四，不要用保健品代替藥物治療；第五，注意合理飲食，做到低鹽低脂飲食，常吃新鮮蔬菜，包括植物蛋白高的豆類制品；第六，力爭做到戒煙戒酒第七，堅(jiān)持體育鍛煉，可參加一些力所能及的體力活動(dòng)；最后要強(qiáng)調(diào)冬季是腦血管病的多發(fā)季節(jié)，避免嚴(yán)寒刺激，由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液粘稠度比較高，因此需多飲水，降低血流粘稠度來預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。
-
腦史風(fēng)后遺癥的治療方法有哪些？首先是積極預(yù)防它的復(fù)發(fā)，包括一些運(yùn)動(dòng)飲食。再一個(gè)就是藥物的預(yù)防，預(yù)防再犯。即使已經(jīng)有了后遺癥，腦血管病也要積極的采用一些康復(fù)方法，有簡單的可以在家里面進(jìn)行一些康復(fù)，包括在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行一些生活起居的指導(dǎo)，包括如何進(jìn)食，如何洗浴，如何去衛(wèi)生間等等，要有正確的姿勢和指導(dǎo)。再一個(gè)就是社區(qū)里面積極參與社區(qū)醫(yī)生指導(dǎo)下的一些康復(fù)器材的應(yīng)用，當(dāng)然有條件的話建議去康復(fù)醫(yī)院，在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行一些長期的治療，康復(fù)是一項(xiàng)長期而漫長的過程需要堅(jiān)持。
-
腦中風(fēng)有兩種類型：
1、出血性中風(fēng)，也就是腦出血，這種情況往往是由于某種原因?qū)е卵芷屏?，血液流入到大腦里，比如一些高血壓會(huì)引起中風(fēng)，有些血管畸形或動(dòng)脈瘤也會(huì)出現(xiàn)腦出血現(xiàn)象。
2、缺血性中風(fēng)，因?yàn)槟承┰驅(qū)е卵荛]塞，導(dǎo)致大腦的細(xì)胞出現(xiàn)缺血、缺氧，并且產(chǎn)生永久性的壞死，會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀。這兩種中風(fēng)往往在癥狀學(xué)上可能有一些相似，輕度的往往會(huì)表現(xiàn)為一側(cè)的手腳活動(dòng)障礙，輕度的偏癱，一側(cè)的面癱，講話言語含糊不清，吐字不清，要根本上的鑒別需要進(jìn)行頭部的CT或核磁共振檢查才能夠區(qū)分。
-
腦中風(fēng)的預(yù)防措施，可以從下面幾個(gè)方面著手：
第一、飲食方面，在飲食上盡可能要清淡飲食，可多吃些青菜和水果，以及富含膳食纖維的食物。飲食上要盡量的少吃鹽，少吃油，少吃糖含量比較高的食物，這樣都可能會(huì)引起腦中風(fēng)。還需要戒除煙酒。
第二、在生活方式上，也需要注意不能過于疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能夠熬夜，不能夠長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或工作。要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，特別是些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能增加人體抵抗能力及免疫能力，減少腦中風(fēng)的發(fā)生概率。
