腰椎間盤突出產(chǎn)生的原因，多與久坐、久站、彎腰搬重物、外傷、活動過度等相關。騎自行車對于腰椎間盤突出的患者，如果病人在急性發(fā)作期非常疼痛，建議患者盡量臥床休息，避免任何加重疼痛的動作。如果處于緩解期或者恢復期，平時腰不痛，短時間內(nèi)騎自行車沒有多大問題，但在騎行過程中一定要注意保持腰椎的姿勢，要做到科學運動，才能避免運動的損傷。而對于騎自行車運動還是建議放棄。
腰椎間盤突出發(fā)病期間不可以騎自行車。 因騎自行車會導致顛簸造成腰椎間盤的壓力增加，導致腰椎間盤對神經(jīng)根的刺激癥狀增加。同時還會使腰部、臀部以及下肢的癥狀加重，會造成神經(jīng)根周圍水腫，使局部麻木、酸痛癥狀加重。 所以在發(fā)病期間不能進行騎自行車，在發(fā)病期間需要絕對臥床休息，以減輕神經(jīng)根周圍的水腫，改善臨床癥狀，同時需要積極地進行治療。如口服藥物治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，活血化瘀藥物治療，必要時還需要應用激素，配合物理治療，當神經(jīng)根周圍的水腫恢復更快，臨床癥狀減輕也更快。對于保守治療無效的患者，需要積極地考慮手術治療。
腰椎間盤突出產(chǎn)生的原因，多與久坐、久站、彎腰搬重物、外傷、活動過度等相關。騎自行車對于腰椎間盤突出的患者，如果病人在急性發(fā)作期非常疼痛，建議患者盡量臥床休息，避免任何加重疼痛的動作。如果處于緩解期或者恢復期，平時腰不痛，短時間內(nèi)騎自行車沒有多大問題，但在騎行過程中一定要注意保持腰椎的姿勢，要做到科學運動，才能避免運動的損傷。而對于騎自行車運動還是建議放棄。
問題是這樣的，腰肌勞損患者完全可以騎自行車。但是要注意騎自行車的時候車把要高，不能把車把放的特別的低，像有些山地車人體就趴到自行車上為了減少阻力，那么腰肌勞損的患者 如果要是這樣子趴著的話對腰部的肌肉又是一個增加損傷的機會，所以說如果騎自行車腰部挺的比較直，車把放的比較高，這樣的自行車是可以騎的。像健身房的那種動感單車是不行的，因為動感單車騎的時候車把也比較低，車座比較高而且整個用力是下肢在用力，腿在用力。這樣會引起腰部肌肉的進一步的損傷，所以這樣的動感單車腰肌勞損的患者是不宜騎的。如果腰部最近正在疼痛那么就不要騎自行車了，像過去的老式的那種自行車，車把比較高能夠坐的比較直，這樣的話不影響，如果要是車把比較低或者是車座比較高這樣的情況，如果已經(jīng)有腰痛的病人更不要騎了。
膝關節(jié)炎患者，可以進行騎自行車的鍛煉，因為騎自行車這個動作，它膝關節(jié)的負荷，應該是小于正常人行走的時候，可以對膝關節(jié)，某種程度是一個保護，同時又達到了一個，關節(jié)鍛煉的一個目的，尤其是對雙側下肢的，一個肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性，是很有幫助的，騎自行車，你可以騎一個真正的自行車，共享單車，也可以健身房里，有類似的一些器械，或者是在床上的，一個蹬自行車的這樣一個動作，都可以達到你鍛煉的一個目的。
騎自行車來替代步行，對膝關節(jié)進行這個鍛煉是有效的，因為它可以直接鍛煉，我們的膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶的力量。而且對于膝關節(jié)骨面的，這個承重又不加強，承重這個負荷又不加重。所以說破壞性不強，對周圍的固定結構和肌肉的訓練，又更明顯，又可以使關節(jié)內(nèi)的循環(huán)得到一些改善。所以總體而言，對于膝關節(jié)的這個康復或者說是鍛煉是有作用的，有正向作用的。
膝關節(jié)炎是可以騎自行車進行鍛煉的，因為騎自行車的時候負重是在臀部和脊柱，和膝關節(jié)它沒有起到?jīng)]有主要的負重作用，這種非負重專業(yè)的活動都是特別推薦的，事實上除了騎單車之外，我們推薦的運動還有游泳，因為在游泳狀態(tài)下由于水的浮力作用，我們的膝關節(jié)也是完全沒有負重的狀態(tài)，這樣的鍛煉我們認為對膝關節(jié)的保護都是非常有效的，除此之外其他的運動，都會增加膝關節(jié)的負擔，比如跳舞甚至爬山、上下樓梯，長途的跋涉等，這些鍛煉對膝關節(jié)都會增加它的負擔，造成或多或少的損傷，都對嚴重的膝關節(jié)炎的病人都不太推薦的運動，總的來講這種膝關節(jié)炎或者膝關節(jié)炎的高患人群來講，推薦的運動就是騎單車和游泳，這兩個運動我們認為由于是膝關節(jié)在非負重下的活動，對膝關節(jié)的保護是比較好的。
