憂(yōu)郁癥的自我治療方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
臨床上憂(yōu)郁癥自我治療首選的治療方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉，其形式包括打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、健身等各種方式。主要是要求達(dá)到中等強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)30分鐘，在這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，大腦往往會(huì)分泌各種神經(jīng)遞質(zhì)，尤其是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽作為快樂(lè)元素，可以有效的抗焦慮、抗抑郁，最終改善人的愉悅感受。另外，運(yùn)動(dòng)本身也是全身肌肉放松的狀態(tài)。所以，運(yùn)動(dòng)至少有至少兩方面的作用。
臨床上還有比較重要的憂(yōu)郁癥的自我療法是傾訴，特別是與依賴(lài)的人傾訴，在他人傾聽(tīng)的狀態(tài)下，內(nèi)心的壓抑得到極大的釋放，痛苦體驗(yàn)可以得到有效改善。
臨床上比較常見(jiàn)的，如寫(xiě)日記、轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動(dòng)中去等等，也是非常有利的方法。
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臨床上憂(yōu)郁癥自我治療首選的治療方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉，其形式包括打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、健身等各種方式。主要是要求達(dá)到中等強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)30分鐘，在這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，大腦往往會(huì)分泌各種神經(jīng)遞質(zhì)，尤其是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽作為快樂(lè)元素，可以有效的抗焦慮、抗抑郁，最終改善人的愉悅感受。另外，運(yùn)動(dòng)本身也是全身肌肉放松的狀態(tài)。所以，運(yùn)動(dòng)至少有至少兩方面的作用。
臨床上還有比較重要的憂(yōu)郁癥的自我療法是傾訴，特別是與依賴(lài)的人傾訴，在他人傾聽(tīng)的狀態(tài)下，內(nèi)心的壓抑得到極大的釋放，痛苦體驗(yàn)可以得到有效改善。
臨床上比較常見(jiàn)的，如寫(xiě)日記、轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的活動(dòng)中去等等，也是非常有利的方法。
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如何治療焦慮憂(yōu)郁癥：焦慮憂(yōu)郁癥需要采取一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是這個(gè)藥物和別的藥物不太一樣，他服藥一般來(lái)說(shuō)見(jiàn)效比較慢，一般來(lái)說(shuō)需要一周到兩周的時(shí)間才能見(jiàn)效，而且要吃到兩三個(gè)月，有一個(gè)鞏固期，然后再逐漸的減量，再停藥。一定要按照醫(yī)生的要求，規(guī)律的按療程吃藥，這樣才能夠治愈，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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抑郁癥最核心的癥狀主要是心情不好，高興不起來(lái)，做事情沒(méi)有興趣。同時(shí)還有一些其他的癥狀，比如說(shuō)乏力，覺(jué)得身上沒(méi)有力氣，不愿意活動(dòng)，反應(yīng)慢變得遲緩，有的病人會(huì)有抑郁，容易發(fā)脾氣，自感思考和注意力能力減弱，有時(shí)做事情的時(shí)候會(huì)猶豫不決，難以做決定，
病人會(huì)有自責(zé)或者是無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得自己拖累家里人，同時(shí)會(huì)伴有一些身體上的癥狀。比如說(shuō)頭暈、頭疼，病人會(huì)出現(xiàn)體重和睡眠的變化，嚴(yán)重的病人，甚至有自殺的意念或者是行為。
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支氣管炎的治療方法如下：
急性支氣管炎的治療，如果是細(xì)菌性支氣管炎，表現(xiàn)為發(fā)熱或咳黃膿痰，檢查血常規(guī)提示白細(xì)胞明顯增高，可進(jìn)行短期抗生素治療，建議結(jié)合藥敏的結(jié)果或者經(jīng)驗(yàn)性的選擇抗生素的種類(lèi)；如果是病毒性支氣管炎，表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、咳痰，但患者血常規(guī)未見(jiàn)明顯變化，炎癥指標(biāo)相對(duì)比較平穩(wěn)，這類(lèi)患者一般進(jìn)行對(duì)癥治療即可，無(wú)需使用抗生素，對(duì)癥的使用止咳、化痰、平喘的治療藥物即可。
慢性支氣管炎的治療，慢性支氣管炎患者平時(shí)要戒煙、戒酒，避免有害顆粒的吸入，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒等，對(duì)于咳嗽的患者，可以使用止咳的藥物，氣喘的患者使用一些平喘的藥物；慢性支氣管炎急性發(fā)作時(shí)，需要結(jié)合患者的病情看是否需要使用抗感染的藥物進(jìn)行治療。
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強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法如下：
1、首先要對(duì)病人進(jìn)行健康宣教，讓病人了解病情的危害及進(jìn)展。
2、平時(shí)要睡平板床，走路的姿勢(shì)要挺胸收腹，每天可以俯臥半小時(shí)，早晚各一次，以預(yù)防脊柱的屈曲畸形。
3、可用藥物治療，也就是有三線(xiàn)用藥。一線(xiàn)藥為非甾體類(lèi)抗炎藥；二線(xiàn)藥為慢作用抗風(fēng)濕藥，如雷公藤、甲氨喋林柳氮磺吡啶等，但它副作用比較大，可能引起肝腎功能損害及骨髓抑制，所以要定期復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能；如果一二線(xiàn)用藥療效都不滿(mǎn)意，可加用糖皮質(zhì)激素三線(xiàn)藥物。
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治療牙髓炎的方法有：
1、對(duì)于可復(fù)印牙髓炎，可以通過(guò)上藥和一些物理辦法，包括在牙齒的缺損部位做一些充填的治療，然后去除刺激因素以后，牙髓炎最后可以被治療好，牙神經(jīng)也可以恢復(fù)到原來(lái)的功能狀態(tài)。
2、對(duì)于不可復(fù)性牙髓炎，要做根管治療，用根管治療的辦法去除感染的一些牙髓組織，然后牙齒完整地保存下來(lái)。
3、干髓治療塑化劑。
