女性腎陽(yáng)不足怎么調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)又稱(chēng)元陽(yáng)、真火、真陽(yáng)，為人體陽(yáng)氣的根本，當(dāng)女性存在腎陽(yáng)虛時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)失眠、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等癥狀。因此，女性腎陽(yáng)虛一定要及時(shí)調(diào)理，其調(diào)理措施包括：
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調(diào)理
采用溫腎陽(yáng)益氣血之品，如熟附片、黨參、當(dāng)歸、川芎、熟地、枸杞子、紅棗、生姜等，在日常飲食中也可以多吃一些溫?zé)崾澄?，同時(shí)要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒涼的食物。
3、定期運(yùn)動(dòng)
陽(yáng)虛的女性要定期運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高自身的身體素質(zhì)，在早期，可以選擇一些強(qiáng)度較低的，如跑步、騎車(chē)、爬山、太極拳等，等身體適應(yīng)后，可以循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。
4、藥物治療
如果通過(guò)生活護(hù)理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時(shí)就診，采取相應(yīng)的藥物治療，如理中丸、濟(jì)生腎氣丸。