女性腎陽不足怎么調理
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
中醫(yī)認為，腎陽又稱元陽、真火、真陽，為人體陽氣的根本，當女性存在腎陽虛時，患者會出現失眠、月經不調，甚至不孕等癥狀。因此，女性腎陽虛一定要及時調理，其調理措施包括：
1、精神調養(yǎng)
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調理
采用溫腎陽益氣血之品，如熟附片、黨參、當歸、川芎、熟地、枸杞子、紅棗、生姜等，在日常飲食中也可以多吃一些溫熱食物，同時要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒涼的食物。
3、定期運動
陽虛的女性要定期運動，通過運動提高自身的身體素質，在早期，可以選擇一些強度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應后，可以循序漸進的增加運動量。
4、藥物治療
如果通過生活護理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時就診，采取相應的藥物治療，如理中丸、濟生腎氣丸。
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中醫(yī)認為，腎陽又稱元陽、真火、真陽，為人體陽氣的根本，當女性存在腎陽虛時，患者會出現失眠、月經不調，甚至不孕等癥狀。因此，女性腎陽虛一定要及時調理，其調理措施包括：
1、精神調養(yǎng)
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調理
采用溫腎陽益氣血之品，如熟附片、黨參、當歸、川芎、熟地、枸杞子、紅棗、生姜等，在日常飲食中也可以多吃一些溫熱食物，同時要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒涼的食物。
3、定期運動
陽虛的女性要定期運動，通過運動提高自身的身體素質，在早期，可以選擇一些強度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應后，可以循序漸進的增加運動量。
4、藥物治療
如果通過生活護理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時就診，采取相應的藥物治療，如理中丸、濟生腎氣丸。
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男人身體虛弱、年老久病、經常性的干重體力活或者房事過度都會損傷腎陽，導致腎陽虛，腎陽損傷的話，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。因此，當男性出現腎陽虛后，一定要及時就醫(yī)。
1、多吃一些補腎食物
日常生活中，有很多常見的食材對于補腎有非常好的效果，比如枸杞、豬腎、韭菜等，所以腎陽虛的男性可以把這些食材加入日常食譜，少吃一些垃圾食品，尤其是高脂肪、高熱量、高糖分的三高食物，一定要避免。
2、減少性生活的頻率
男性如果性生活頻率過高，甚至縱欲過度，都會導致男性出現腎虛的情況。所以如果出現了腎陽虛的表現，一定要減少性生活的頻率，不能再縱欲。
3、定期運動
陽虛的男性要定期運動，通過運動提高自身的身體素質，在早期，可以選擇一些強度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應后，可以循序漸進的增加運動量。
4、藥物治療
如果通過生活護理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時就診，采取相應的藥物治療，如理中丸、濟生腎氣丸。
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一般情況下從虛的方面來講體質差，大多數見于這個脾腎不足的，因為脾是后天治本，腎是先天治本，大多數時候體質差，體質不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點什么不合適的我就胃痛調脾腎、補脾補腎、補腎陽、補腎陰，這一類型的都有可能。
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中醫(yī)認為精可以化氣生血，腎虛會導致氣血不足，外在表現為氣色不好，面色萎黃或晦暗無光，而且腎虛還會影響人體其他方面，比如尿頻、夜尿多、記憶力減退等癥狀。因此腎虛的患者需要及時進行調理。對于腎虛導致的氣血不足，我們需要先調理腎虛，從而消除氣血不足等癥狀。腎虛主要是腎精虧虛，我們可以在醫(yī)生指導下，服用一些含有善補腎精的中成藥，比如八子補腎膠囊，它包含菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子八種植物種子藥，可以補腎益精，鹿茸、海馬為動物藥，可以補腎填精。另外成分中淫羊藿、肉蓯蓉等中藥，可以助腎陽，生地可以補腎陰，人參可以扶元氣，補腎效果全面。對于腎精虧虛有較好的治療效果，從而消除氣血不足等癥狀。另外氣血不足腎虛患者，日常生活中可以多吃一些大棗、枸杞、鯽魚、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等補氣血的食物，忌抽煙喝酒。
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心臟供血不足，主要是因為冠心病心肌缺血所引起的，對于冠心病心肌缺血，要從以下幾個方面進行調理：
一、生活方式的調理。心肌缺血的患者在平時的飲食當中需要清淡，避免進食過飽，可以少量多餐，要吃容易消化的食物，不要吃油膩和不消化的食物，適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及粗糧類的食物。不吃肥肉和動物內臟。要合理運動，有效的控制體重，戒煙限酒，保持良好的心態(tài)，避免情緒劇烈波動。
二、要積極的控制冠心病的危險因素，如控制血壓、控制血糖、控制血脂、控制體重等。
三、要長期給予規(guī)范的冠心病治療，如給予抗心肌缺血的藥物以及預防心肌梗死，改善預后的藥物進行治療。有些患者還需要給予介入治療或者冠狀動脈旁路移植手術，以改善心肌缺血。
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女性更年期失眠輕癥可通過飲食或簡單的藥物調理，不主張患者自己開藥服用。
更年期最常見的表現就是失眠。有的癥狀不是很嚴重，不一定需要到醫(yī)院接受專業(yè)的標準化的治療，簡單輕度的更年期失眠可以通過飲食或藥物來進行調理。
中醫(yī)通常認為女性到了更年期的核心表現是肝腎虧虛。虛就是指陰血虧虛，可適當的使用養(yǎng)血養(yǎng)陰血的藥物，如當歸、阿膠、枸杞汁、龍眼肉、玫瑰花都可緩解更年期失眠癥狀。上述藥物可用開水煮一下代茶飲即可，但不主張患者自己開中藥。因為更年期的同時可能會合并虛火或者燥熱的表現，阿膠、當歸這類藥物濕熱的病人服用是不利的。
