一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差，大多數(shù)見于這個(gè)脾腎不足的，因?yàn)槠⑹呛筇熘伪?，腎是先天治本，大多數(shù)時(shí)候體質(zhì)差，體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會(huì)見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點(diǎn)什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補(bǔ)脾補(bǔ)腎、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰，這一類型的都有可能。
一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差，大多數(shù)見于這個(gè)脾腎不足的，因?yàn)槠⑹呛筇熘伪?，腎是先天治本，大多數(shù)時(shí)候體質(zhì)差，體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會(huì)見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點(diǎn)什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補(bǔ)脾補(bǔ)腎、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰，這一類型的都有可能。
男人身體虛弱、年老久病、經(jīng)常性的干重體力活或者房事過度都會(huì)損傷腎陽，導(dǎo)致腎陽虛，腎陽損傷的話，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。因此，當(dāng)男性出現(xiàn)腎陽虛后，一定要及時(shí)就醫(yī)。 1、多吃一些補(bǔ)腎食物 日常生活中，有很多常見的食材對(duì)于補(bǔ)腎有非常好的效果，比如枸杞、豬腎、韭菜等，所以腎陽虛的男性可以把這些食材加入日常食譜，少吃一些垃圾食品，尤其是高脂肪、高熱量、高糖分的三高食物，一定要避免。 2、減少性生活的頻率 男性如果性生活頻率過高，甚至縱欲過度，都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛的情況。所以如果出現(xiàn)了腎陽虛的表現(xiàn)，一定要減少性生活的頻率，不能再縱欲。 3、定期運(yùn)動(dòng) 陽虛的男性要定期運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)提高自身的身體素質(zhì)，在早期，可以選擇一些強(qiáng)度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應(yīng)后，可以循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。 4、藥物治療 如果通過生活護(hù)理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時(shí)就診，采取相應(yīng)的藥物治療，如理中丸、濟(jì)生腎氣丸。
中醫(yī)認(rèn)為，腎陽又稱元陽、真火、真陽，為人體陽氣的根本，當(dāng)女性存在腎陽虛時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)失眠、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等癥狀。因此，女性腎陽虛一定要及時(shí)調(diào)理，其調(diào)理措施包括： 1、精神調(diào)養(yǎng) 陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。 2、飲食調(diào)理 采用溫腎陽益氣血之品，如熟附片、黨參、當(dāng)歸、川芎、熟地、枸杞子、紅棗、生姜等，在日常飲食中也可以多吃一些溫?zé)崾澄?，同時(shí)要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒涼的食物。 3、定期運(yùn)動(dòng) 陽虛的女性要定期運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)提高自身的身體素質(zhì)，在早期，可以選擇一些強(qiáng)度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應(yīng)后，可以循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。 4、藥物治療 如果通過生活護(hù)理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時(shí)就診，采取相應(yīng)的藥物治療，如理中丸、濟(jì)生腎氣丸。
體質(zhì)差沒法說這個(gè)體質(zhì)差，因?yàn)轶w質(zhì)差你得從哪個(gè)角度說他差，我們見到體質(zhì)差的人，有一部分人他可能是免疫力，就是從西醫(yī)角度來看免疫力下降，對(duì)于各種東西都有過敏不舒服的這種過敏反應(yīng)或者是有個(gè)感冒，他就有個(gè)感冒來他都得傳染上這是一類的體質(zhì)差。還有一類的體質(zhì)差他可能應(yīng)激反應(yīng)會(huì)比較強(qiáng)，比如說我隨便有點(diǎn)一個(gè)什么氣味或者風(fēng)吹草動(dòng)，我皮膚就出現(xiàn)過敏了，我就打噴嚏、流鼻涕了這也是一種體質(zhì)差，還有一種體質(zhì)差就是我嚴(yán)重的疲勞嚴(yán)重的失眠，這也可以說是體質(zhì)差，這真的得分情況去治。
有一部分體質(zhì)很差的人，他實(shí)際上屬于一種肝郁的，肝郁以后或郁結(jié)以后，人的內(nèi)在環(huán)境是比較混亂的一種狀態(tài)，它處于一種應(yīng)激狀態(tài)，他可能會(huì)有那種疲勞、畏寒、怕冷，但是他會(huì)覺得胸中有一團(tuán)火無從發(fā)泄，然后有這種蕁麻疹、手足冰涼也很多見，這種類型的人如果在家里頭他也會(huì)覺得很虛，在家里頭經(jīng)常會(huì)吃點(diǎn)補(bǔ)益性的藥物，甚至家里頭常常吃到的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)中益氣，有的時(shí)候可吃點(diǎn)六味地黃、西洋參、黨參、枸杞子、黃芪這一類型的東西。但是如果真的是肝郁、郁熱、郁久化熱的這種類型，吃完了這一類的東西癥狀會(huì)加重，憋得會(huì)更嚴(yán)重，那我們治療的時(shí)候。所以這個(gè)體質(zhì)差一定也要分析，他是什么狀態(tài)的體質(zhì)差，是真的是不足還是瘀，還是其他的一些什么類型，要有針對(duì)性的一些調(diào)理和治療。
對(duì)于陰虛的患者，要根據(jù)其個(gè)體差異和癥狀的嚴(yán)重進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理和治療。 對(duì)于一些比較嚴(yán)重的患者，可以及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療，比如六味地黃丸、知柏地黃丸，對(duì)于陰虛的患者都有很好的治療效果。 除此之外，在平時(shí)的生活中也要多吃一些滋陰降火、滋陰補(bǔ)腎的食物，因?yàn)檫@類食物能夠有效的緩解陰虛患者的癥狀，起到調(diào)理的效果。陰虛患者平時(shí)要避免熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且保證情緒的平和，避免易怒、暴躁，也有助于陰虛體質(zhì)的緩解。
