高三孩子吃什么抗疲勞
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
高三的孩子面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)時(shí)間的讀書會(huì)使眼睛出現(xiàn)視疲勞的癥狀，是由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間將視線的焦點(diǎn)聚焦在近處的目標(biāo)上，就會(huì)導(dǎo)致睫狀肌過度收縮，引發(fā)痙攣，從而形成痙攣痛。
患者就會(huì)表現(xiàn)出暫時(shí)性失誤模糊，眼睛酸脹疼痛，甚至頭暈、惡心等癥狀。此時(shí)在生活中可以多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜、橙子、橘子、芒果、獼猴桃等新鮮的水果，能夠起到緩解視疲勞的作用。
另外也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，不要躺著看書，能夠減少視疲勞發(fā)生的幾率。
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高三的孩子面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)時(shí)間的讀書會(huì)使眼睛出現(xiàn)視疲勞的癥狀，是由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間將視線的焦點(diǎn)聚焦在近處的目標(biāo)上，就會(huì)導(dǎo)致睫狀肌過度收縮，引發(fā)痙攣，從而形成痙攣痛。
患者就會(huì)表現(xiàn)出暫時(shí)性失誤模糊，眼睛酸脹疼痛，甚至頭暈、惡心等癥狀。此時(shí)在生活中可以多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜、橙子、橘子、芒果、獼猴桃等新鮮的水果，能夠起到緩解視疲勞的作用。
另外也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，不要躺著看書，能夠減少視疲勞發(fā)生的幾率。
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三歲的孩子如果出現(xiàn)發(fā)燒，要依據(jù)測(cè)量體溫來針對(duì)性的選擇藥物治療。如果寶寶發(fā)燒不超過38.5℃，給予物理降溫為主，如泡澡、溫水擦浴，另外可以口服小兒柴桂退熱顆粒或小兒氨酚黃那敏顆粒來進(jìn)行治療，但是最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下來選擇藥物。
如果發(fā)熱超過38.5℃，則需要口服布洛芬或?qū)σ阴０被?。引起孩子發(fā)燒的原因比較多，有細(xì)菌感染、病毒感染或支原體感染，可以通過血常規(guī)、血培養(yǎng)等檢查來明確具體的誘發(fā)原因。如果是細(xì)菌感染，可以口服頭孢或青霉素類的消炎藥。如果是支原體感染，則選擇口服大環(huán)內(nèi)酯藥物，如紅霉素或阿奇霉素等。
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孩子貧血一般是營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的可能性比較大。營(yíng)養(yǎng)不良性貧血包括缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以通過吃一些含鐵量比較高的食物，像動(dòng)物的內(nèi)臟、豬肝、羊肝、牛肝等，以及各種血制品、鴨血、羊血等。另外，瘦肉、雞蛋、牛奶這些食物中含鐵量也比較高，含鐵量比較高的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜。含鐵量比較高的水果，包括櫻桃、蘋果、大棗等。
對(duì)于巨幼紅細(xì)胞貧血，建議多吃一些新鮮蔬菜、水果以及谷類食物，這些食物中都富含有葉酸以及維生素B12，這樣對(duì)于營(yíng)養(yǎng)性不良性貧血能達(dá)到一個(gè)食補(bǔ)作用。
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4歲的孩子咳嗽有痰，可以口服藥物或霧化吸入來進(jìn)行治療。
口服藥物有桔貝合劑、易坦靜、沐舒坦以及肺力咳糖漿等。而霧化藥物有普米克令舒、乙酰半胱氨酸溶劑。
咳嗽有痰往往提示寶寶可能存在呼吸系統(tǒng)感染癥狀，那么在服用藥同時(shí)還要注意寶寶是否有喘氣、發(fā)熱以及呼吸困難等不適癥狀，必要時(shí)要及時(shí)到兒科由醫(yī)生進(jìn)行肺部聽診。
如果有呼吸道感染，還需要針對(duì)性的給予抗感染藥物進(jìn)行治療。寶寶年齡比較小，病情變化比較快，存在呼吸系統(tǒng)疾病時(shí)還要進(jìn)行鑒別，因?yàn)橛械目人杂刑凳潜呛舐┚C合征，或者是扁桃體炎等原因誘發(fā)，那么還需要及時(shí)調(diào)整用藥來進(jìn)行治療。
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小朋友要想長(zhǎng)高，就要均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
小朋友的身高長(zhǎng)高與遺傳有很大的關(guān)系，70%~80%跟遺傳有關(guān)。后天的長(zhǎng)高主要與營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、睡眠、疾病有很大關(guān)系。
營(yíng)養(yǎng)主要包括蛋白質(zhì)、脂肪、?糖、碳水化合物、維生素、微量元素和水。小朋友要想長(zhǎng)高就要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物，比如多喝牛奶，建議一天喝三杯奶，早上一杯、下午一杯、晚上一杯，吃雞蛋、牛肉、豬肉、魚等這些含蛋白質(zhì)豐富的食物。
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寶寶出疹子時(shí)，最好不要進(jìn)食辛辣、刺激性的食物，也不要吃含高蛋白，如雞蛋等不好消化的食物，也不要吃太油膩的食物?？梢赃m當(dāng)喝鮮榨的果汁，吃新鮮的蔬菜和水果， 如蘋果、梨子、葡萄、香蕉、火龍果等等。還可以吃含維生素比較豐富的蔬菜，如胡蘿卜、青蘿卜、芥菜、大白菜、橄欖菜、黃瓜、西紅柿等等。
一定要多給寶寶喝水，穿衣服時(shí)一定要寬松，一定不要讓孩子過度的搔抓，保持皮膚清潔干燥。
