首頁(yè) > 音頻 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科

劉仕翔副主任醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
九江市第一人民醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

晚上入睡困難是什么原因

收聽(tīng):7.95k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

晚上入睡困難是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,這類病人可能是由于患有軀體疾病所造成的,也有可能是心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。比如患者患有慢性偏頭痛、慢性心衰、慢性阻塞性肺疾病、高血壓等一些疾病,這些疾病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、頭昏、咳嗽、胸悶、氣喘等癥狀,而導(dǎo)致患者入睡困難。
還有一部分患者是由于工作學(xué)習(xí)和生活壓力過(guò)大,而導(dǎo)致心理障礙?;颊咴谒X(jué)前容易出現(xiàn)胡思亂想的情況,從而導(dǎo)致入睡困難。

相關(guān)音頻推薦
  • 晚上入睡困難是什么原因 收聽(tīng):4.69k

    晚上入睡困難是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,這類病人可能是由于患有軀體疾病所造成的,也有可能是心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。比如患者患有慢性偏頭痛、慢性心衰、慢性阻塞性肺疾病、高血壓等一些疾病,這些疾病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、頭昏、咳嗽、胸悶、氣喘等癥狀,而導(dǎo)致患者入睡困難。 還有一部分患者是由于工作學(xué)習(xí)和生活壓力過(guò)大,而導(dǎo)致心理障礙?;颊咴谒X(jué)前容易出現(xiàn)胡思亂想的情況,從而導(dǎo)致入睡困難。

    劉仕翔副主任醫(yī)師
    九江市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
    01:15
  • 入睡困難怎么辦 收聽(tīng):2.56k

    入睡困難怎么辦,需要根據(jù)患者的輕重程度來(lái)定。 如果患者偶爾出現(xiàn)入睡困難,建議適當(dāng)進(jìn)行心理、生活習(xí)慣、飲食等因素的調(diào)節(jié),多數(shù)能夠緩解入睡困難。 如果患者經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難,考慮是失眠的癥狀,是一種病理狀態(tài),建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法。 入睡困難常見(jiàn)的治療方法有心理療法、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。其中心理治療是治療入睡困難的關(guān)鍵,大多數(shù)患者通過(guò)心理治療,入睡困難的情況能夠得到緩解。針對(duì)入睡困難較嚴(yán)重的患者,則需要配合藥物治療。

    牛玥副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
    01:12
  • 入睡困難如何調(diào)理 收聽(tīng):6.79k

    入睡困難可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理: 一、飲食上,患者應(yīng)以清淡飲食為主,少吃油膩刺激性的食物,晚飯不宜吃得過(guò)飽。在睡前可以喝少量的牛奶和蜂蜜水,這些都有助于促進(jìn)睡眠。 二、在睡前不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),上床后不要做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情,包括看手機(jī)、看電視、玩電腦,也不要聽(tīng)過(guò)于興奮的音樂(lè)。 三、睡覺(jué)前可用熱水泡腳,促進(jìn)全身的血液循環(huán),也能夠提高睡眠質(zhì)量。 四、對(duì)于入睡困難嚴(yán)重的患者,可適當(dāng)?shù)慕o予鎮(zhèn)靜安眠藥物進(jìn)行調(diào)理。

    劉仕翔副主任醫(yī)師
    九江市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
    01:14
  • 入睡困難如何調(diào)理 收聽(tīng):924

    入睡困難的調(diào)理主要以情緒調(diào)理為主,在入睡時(shí)要保持放松的心態(tài),避免精神過(guò)度緊張,避免胡思亂想,以免誘發(fā)或加重入睡困難的癥狀。睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)?shù)姆判┹p柔舒緩的音樂(lè),可使交感神經(jīng)興奮性降低,使焦慮的情緒和應(yīng)激反應(yīng)得到緩解,使患者的注意力從難以入睡的壓力中分散出來(lái),有利于緩解入睡困難的情況。 長(zhǎng)期入睡困難者還可考慮進(jìn)行催眠療法,催眠療法可增加患者放松的深度,并且通過(guò)放松和想象的方法,減少焦慮患者及交感神經(jīng)的興奮性,從而促進(jìn)更好的入睡,緩解入睡困難。

    牛玥副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
    01:15
  • 引起入睡困難的原因有哪些 收聽(tīng):2.68k

    引起入睡困難的原因如下: 第一、心理因素,如急性或者是慢性焦慮,急性或慢性憂郁,上床時(shí)考慮某些問(wèn)題,入睡前精神過(guò)度緊張等; 第二、睡眠環(huán)境,有的人習(xí)慣在熟悉的環(huán)境中睡眠,當(dāng)睡眠環(huán)境改變時(shí),會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況; 第三、情緒波動(dòng),情緒過(guò)度的波動(dòng),比如過(guò)度興奮,焦慮都會(huì)使大腦處于活躍的狀態(tài),從而引起入睡困難; 第四、不良的習(xí)慣,如在睡前抽煙、飲酒、喝咖啡等,都會(huì)導(dǎo)致入睡困難的情況出現(xiàn); 第五、病理因素,如精神分裂、心絞痛、心力衰竭、甲亢等,也很容易出現(xiàn)入睡困難 偶爾出現(xiàn)入睡困難的情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)即可,經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難的情況,則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

    牛玥副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
    01:17
  • 入睡困難算失眠嗎 收聽(tīng):1.95k

    入睡困難算失眠,入睡困難是失眠比較常見(jiàn)的一種表現(xiàn)形式。 入睡困難是指躺到床上很久也無(wú)法入睡,入睡潛伏期超過(guò)30分鐘,很多人都易出現(xiàn)入睡困難的情況,出現(xiàn)入睡困難需要及時(shí)到醫(yī)院就診,查明引起入睡困難的原因,針對(duì)病因進(jìn)行治療。 入睡困難的治療主要包括心理治療、藥物治療、物理治療和中醫(yī)治療等。通過(guò)有效的進(jìn)行治療,入睡困難的情況多數(shù)能夠自行緩解。入睡困難較嚴(yán)重的患者,可口服鎮(zhèn)靜、安眠類的藥物進(jìn)行治療。常用的藥物有艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等。入睡困難的情況緩解后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少藥物的用量,慢慢的停止服用這些藥物,以免長(zhǎng)期服用,對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

    牛玥副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
    01:20