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女性失眠多夢(mèng)的調(diào)理：
1、女性工作家庭壓力、心理調(diào)節(jié)能力差就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，要調(diào)整自己的心理、工作作息，尤其是自己的心態(tài)；
2、更年期的失眠多夢(mèng)和激素失調(diào)有關(guān)系，需要補(bǔ)一些雌激素，調(diào)節(jié)生活時(shí)間，規(guī)律的時(shí)間參加社會(huì)活動(dòng)。
總的來說要保持好心態(tài)、規(guī)律的生活、作息規(guī)律等。
女性失眠多夢(mèng)的調(diào)理： 1、女性工作家庭壓力、心理調(diào)節(jié)能力差就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，要調(diào)整自己的心理、工作作息，尤其是自己的心態(tài)； 2、更年期的失眠多夢(mèng)和激素失調(diào)有關(guān)系，需要補(bǔ)一些雌激素，調(diào)節(jié)生活時(shí)間，規(guī)律的時(shí)間參加社會(huì)活動(dòng)。 總的來說要保持好心態(tài)、規(guī)律的生活、作息規(guī)律等。
產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)，如果是偶爾的失眠多夢(mèng)，可以通過自身的生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)解，可以在睡前泡個(gè)腳或者洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。也可以在孕期補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素或者鈣片，對(duì)于睡眠有相應(yīng)的幫助。 如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生專業(yè)的建議進(jìn)行治療。也可以通過安神的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦一定要保持良好的精神和放松的情緒，不要給自己太大壓力。
失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢(mèng)如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。 如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對(duì)多夢(mèng)的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動(dòng)，保持心情愉悅。 如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
失眠多夢(mèng)的原因可能有： 1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好； 2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會(huì)引起失眠多夢(mèng)； 3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會(huì)引起失眠多夢(mèng)。
產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的原因如下： 1、與患者產(chǎn)后抑郁具有密切的關(guān)系，為產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的主要原因； 2、與患者產(chǎn)后焦慮有關(guān)系，產(chǎn)前和產(chǎn)后狀態(tài)的改變，比如失血導(dǎo)致身體的虛弱； 3、產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)差，感覺產(chǎn)后會(huì)給生活家庭帶來很大的壓力和成本； 4、家庭因素，如婆媳關(guān)系相處不恰當(dāng)?shù)取?/p>
門診上有人提問，失眠多夢(mèng)頭痛怎么辦？回答這個(gè)問題確實(shí)非常專業(yè)，有的病友到門診上給我講，我做了一晚上的夢(mèng)。去解了手（大小便）回來，躺床上繼續(xù)做就像電視連續(xù)劇，還能接著上一個(gè)夢(mèng)往下做，一晚上噩夢(mèng)不斷。更可怕的是有人夜間做噩夢(mèng)，給別人打斗，一拳下去，打到他的床頭上。有的打到桌子上一下疼醒發(fā)現(xiàn)手骨折了。還有人在做夢(mèng)中猛跑狂奔，要不就是被老虎攆，要不就是踢足球，干脆有的人一下把床板都踢到床下，有一個(gè)老同志一下就把他的小孫子給踢到床下去了。所以這種情況呢都是我們說的是做夢(mèng)，睡眠障礙，你看他睡了。實(shí)際他的腦細(xì)胞沒有休息，一直在活躍。所以大腦一晚上沒有休息一晚上在工作，所以說第二天頭昏腦脹很難受。這種情況下很常見。門診上我們見到的這樣的病例，還是很不少的。我們就借助于中藥，古代有一個(gè)名方，叫柴胡加龍骨牡蠣湯，張仲景專一給這一類病人設(shè)計(jì)的，特別有療效，門診上我們用柴胡加龍骨牡蠣湯，治這類病人，我不說是百分之百的療效，基本上都能達(dá)到很滿意的效果。
