腰椎管狹窄患者可以做柔和的肌肉功能鍛煉和腹肌鍛煉。椎管狹窄患者最典型的癥狀就是間歇性跛行，就是在行走一段距離后，出現(xiàn)下肢的腿疼、腿麻，而休息后，這些腿疼和腿麻的癥狀得到緩解，此時患者往往采取一些前屈性的體位，這些癥狀才能得到緩解，而在于后伸體位時，患者癥狀反而加重。所以有些方法比如：燕兒飛的方法對于腰椎管狹窄癥患者來說并不適合，因為在背伸時硬膜囊或神經(jīng)受到的壓迫更為嚴重，所以患者的癥狀會出現(xiàn)嚴重或誘發(fā)一些癥狀，所以不推薦患者常規(guī)采用這些背伸的肌力鍛煉的方法，相對來說采取些柔和的肌肉功能鍛煉，并可增加腹肌鍛煉，同時這些方法可以穩(wěn)定患者的脊柱。
腰椎管狹窄患者可以做柔和的肌肉功能鍛煉和腹肌鍛煉。椎管狹窄患者最典型的癥狀就是間歇性跛行，就是在行走一段距離后，出現(xiàn)下肢的腿疼、腿麻，而休息后，這些腿疼和腿麻的癥狀得到緩解，此時患者往往采取一些前屈性的體位，這些癥狀才能得到緩解，而在于后伸體位時，患者癥狀反而加重。所以有些方法比如：燕兒飛的方法對于腰椎管狹窄癥患者來說并不適合，因為在背伸時硬膜囊或神經(jīng)受到的壓迫更為嚴重，所以患者的癥狀會出現(xiàn)嚴重或誘發(fā)一些癥狀，所以不推薦患者常規(guī)采用這些背伸的肌力鍛煉的方法，相對來說采取些柔和的肌肉功能鍛煉，并可增加腹肌鍛煉，同時這些方法可以穩(wěn)定患者的脊柱。
腰椎管狹窄患者日常應(yīng)注意避免久坐，適度活動等。腰椎管狹窄患者因為腰疼和腿疼，常常活動、工作可能都會受到限制，所以首先是對這些患者進行一些積極的心理疏解，首先，它的病因是比較明確的，而它的病程也是比較相對平穩(wěn)的，也就是說它這個病程的進展相對緩慢，不會說是很快就會出現(xiàn)癱瘓或大小便障礙，所以要從心理上給患者進行疏解，其次要讓他們經(jīng)常鍛煉腰背肌的功能，然后增強脊柱穩(wěn)定力量，然后避免神經(jīng)或脊柱不穩(wěn)繼發(fā)性的情況，同時對于這些患者應(yīng)該鼓勵他們避免久坐，適度活動。
對于腰椎管狹窄癥患者而言，做一些增強患者腰背肌力量鍛煉非常必要。 腰背肌的鍛煉能夠起到代替腰圍的作用，并且可以糾正腰部的不良姿勢，增強腰椎的穩(wěn)定性，有助于患者的康復。最常見的鍛煉有左右側(cè)區(qū)鍛煉，仰臥抱膝鍛煉，俯臥為挺腹、直腿抬高鍛煉、伸腰鍛煉等?？梢宰鲆恍├缧⊙囡w、5點支撐、適當游泳，來增加保護腰背肌的力量，起到鍛煉腰背肌功能的改善，減輕腰椎管患者疼痛不適的癥狀。
患有腰椎管狹窄癥的患者，平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉。其目的是為了加強病人腰背肌力量，從而更好地保護腰椎，這就是腰椎管狹窄癥患者的鍛煉方法。 另外，平時需要避免彎腰勞作，避免長時間站立和久坐，平時盡量平臥，保持身體的平直，睡硬板床。 日常生活中可以佩戴支具，減少腰部的活動，減輕腰部肌肉勞損，并且遠離于受涼、受潮的環(huán)境。堅持每天局部飲用熱水袋或鹽袋進行熱敷，配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。 飲食方面需要少食多餐，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，平時可以適當?shù)氖秤萌阮惡秃}的食物，一定要戒煙、戒酒，禁忌辛辣、刺激性食物。
腰椎管狹窄癥的患者是不可能自愈的，因為病理基礎(chǔ)往往是持續(xù)存在的，往往會隨著年齡的增長，局部受到外傷，或者是長時間過度慢性的勞損，會導致病人腰椎管狹窄癥越來越嚴重。所以腰椎管狹窄癥不可能自愈，需要積極的配合治療，來改善病人臨床癥狀。 早期需要注意休息，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好戴個腰圍帶，保護一下局部。臥床休息時要睡軟硬適中的床墊，并配合推拿、按摩、針灸等理療方法，能起到活血化瘀，疏通經(jīng)脈的作用，同時積極的口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。而對于腰椎管狹窄癥非常嚴重，導致病人出現(xiàn)間歇性的跛行，影響病人正常生活或者是工作的，就有必要進行手術(shù)治療。
首先可以從患者的這個癥狀體征來檢查，如果患者的年齡在中老年又是有腰部疼痛酸脹，尤其是有間歇性跛行的癥狀，我們可以作為一個診斷的依據(jù)，同時還可以輔助于患者一些影像學檢查，比如說X線的檢查，尤其是腰椎的正側(cè)位片或者是過伸過屈位片，如果看到明顯的有腰椎的退變、關(guān)節(jié)間隙的椎間隙的狹窄和這個腰椎椎體有骨質(zhì)增生的情況，就同時做CT或者磁共振，主要是以CT的橫切面可以看到椎管的椎板增厚、關(guān)節(jié)突的內(nèi)聚以及有椎間盤的突出影像學，可以輔助我們進行初步的判斷。另外核磁共振也是一個比較好的一個檢查的方式，核磁共振和CT一樣，都能夠明確椎管的容積的大小、椎間盤的突出、韌帶的肥厚以及關(guān)節(jié)突的內(nèi)聚。
