腰椎管狹窄患者怎樣鍛煉

患有腰椎管狹窄癥的患者，平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉。其目的是為了加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好地保護(hù)腰椎，這就是腰椎管狹窄癥患者的鍛煉方法。
另外，平時(shí)需要避免彎腰勞作，避免長時(shí)間站立和久坐，平時(shí)盡量平臥，保持身體的平直，睡硬板床。
日常生活中可以佩戴支具，減少腰部的活動(dòng)，減輕腰部肌肉勞損，并且遠(yuǎn)離于受涼、受潮的環(huán)境。堅(jiān)持每天局部飲用熱水袋或鹽袋進(jìn)行熱敷，配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。
飲食方面需要少食多餐，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤萌阮惡秃}的食物，一定要戒煙、戒酒，禁忌辛辣、刺激性食物。