失眠的常見原因有哪些

失眠的常見原因有：
1、心理因素。壓力是導(dǎo)致短期失眠的頭號兇手，這些壓力有可能來自工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻、身患疾病或者其他的突發(fā)事件，但是這種短期的失眠如果沒有得到很好的處理，在這些因素消失或淡化后，仍然會為失眠所困。
2、生活習(xí)慣。某些習(xí)慣往往有可能在你不知不覺中影響睡眠，比如在下午或者晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料，臨睡前進(jìn)行運動或者從事腦力勞動等。
3、環(huán)境因素。比如房間太熱、太吵、光線太亮等。
4、倒時差。由于跨過幾個時區(qū)，會使生理時鐘受到攪亂，出現(xiàn)失眠。
5、身體的狀況。有些人患了疾病，比方風(fēng)濕性疼痛、哮喘、心衰以及經(jīng)期的紊亂等，都會引發(fā)失眠。
6、藥物的副作用。某一些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、抑郁癥的藥，有可能引起失眠的副作用。