第一、可以做頸部的運(yùn)動(dòng)，第二、肢體運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、游泳、燕飛的動(dòng)作，第三、深呼吸，擴(kuò)胸增加肺部的肺活量及胸椎的情況有明顯的改善，第四、可以做腰椎的前曲后伸
及左右轉(zhuǎn)側(cè)的運(yùn)動(dòng)以及廣播體操運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善腰椎脊椎的活動(dòng)度，預(yù)防或者延緩
腰椎脊椎過度的伸拉。
對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)，我提倡的是你有多大的能量，就活動(dòng)多大的動(dòng)作，我對(duì)這個(gè)病的治療，一直鼓勵(lì)病人的就是多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，比如前屈后屈身體的旋轉(zhuǎn)、下肢的抬高蹬腿下蹲，這些都是非常重要的活動(dòng)，但是一定要記住我，要科學(xué)的去做一定要在醫(yī)護(hù)工作者的指導(dǎo)下去完成這些動(dòng)作，不要沒有節(jié)制的或者沒有指導(dǎo)的自己去做容易受傷，也有可能導(dǎo)致不好的結(jié)果，但是我鼓勵(lì)你多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)。
第一、可以做頸部的運(yùn)動(dòng)，第二、肢體運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、游泳、燕飛的動(dòng)作，第三、深呼吸，擴(kuò)胸增加肺部的肺活量及胸椎的情況有明顯的改善，第四、可以做腰椎的前曲后伸 及左右轉(zhuǎn)側(cè)的運(yùn)動(dòng)以及廣播體操運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善腰椎脊椎的活動(dòng)度，預(yù)防或者延緩 腰椎脊椎過度的伸拉。
適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)有： 1、傳統(tǒng)氣功療法，比如八段錦、五禽戲、太極拳等、八段錦、五禽戲，可以調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，強(qiáng)壯身體。同時(shí)改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)心身健康，改善關(guān)節(jié)的功能。 2、現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)療法，比如游泳、騎車、步行、做一些保健操等，可以有效維持脊柱的正常的生理曲度，使脊柱四肢及心肺功能得到全面而均衡的鍛煉。 3、水療，可以緩解肌肉疼痛、肌肉痙攣，對(duì)姿勢異常，關(guān)節(jié)囊的纖維化鈣化和增加肺活量，有一定的效果。
一旦得了強(qiáng)直性脊柱炎，室外活動(dòng)就是慢走，小范圍的跑動(dòng)也是可以的，早期時(shí)候做腹肌、四肢，尤其脊柱挺身四肢的一些功能鍛煉，預(yù)防性的好比胯關(guān)節(jié)、空磴、燕飛的話到后期一般不容易做，在室外適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎增加免疫還是比較有幫助的，室內(nèi)的活動(dòng)也不要過度，因?yàn)樾￡P(guān)節(jié)大部分都是磨損比較重，所以天冷時(shí)不太適合戶外，可以做做室外的活動(dòng)。
強(qiáng)直性脊柱炎，一般就按正常功能恢復(fù)為主，一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)，球類或者是游泳，這都不太適合。強(qiáng)直性脊柱炎一般的鬧病，在十七八的時(shí)候鬧病，一開始比較輕，首先表現(xiàn)就是腰腿不適，骶髂走路障礙，就是一些功能障礙。首先發(fā)生在腰部，隨著年齡和病情的時(shí)間長，它就逐漸發(fā)展到胸部，上面侵犯胸椎到頸椎，一般到個(gè)30歲左右，都把頸椎侵犯了，下邊侵犯胯關(guān)節(jié)，一般都是以腰椎這兒為中心的，下邊侵犯骶髂 胯關(guān)節(jié)，上面侵犯胸椎跟頸椎，個(gè)別情況也侵犯肋骨。
單純的房性的早搏，室性的早搏也非常少，平時(shí)也沒什么特殊的不舒服，又沒有什么基礎(chǔ)病，可以正常的活動(dòng)。如果年輕患者有室上性心動(dòng)過速的發(fā)生，是一個(gè)陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速的情況，建議他去做射頻消融，做完射頻消融之后，他可以正常的活動(dòng)。如果老年患者，他基礎(chǔ)病比較多，有室性的心律失常，且頻發(fā)的情況，是不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)的。所以具體的心律失常，要根據(jù)心律失常的類型，來制訂你的運(yùn)動(dòng)的方案。
