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高血壓血壓降下來后，可以做快步走、游泳、太極拳、五禽戲、瑜珈等運(yùn)動(dòng)，這也對(duì)減肥，體重保持，能量的消耗都有一些好處。
高血壓血壓特別高時(shí)，高壓高過180mmHg，低壓高過120mmHg期間，建議先不運(yùn)動(dòng)，等血壓降下來以后，再去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐贿\(yùn)動(dòng)，血壓會(huì)更高。
高血壓血壓降下來后，可以做快步走、游泳、太極拳、五禽戲、瑜珈等運(yùn)動(dòng)，這也對(duì)減肥，體重保持，能量的消耗都有一些好處。 高血壓血壓特別高時(shí)，高壓高過180mmHg，低壓高過120mmHg期間，建議先不運(yùn)動(dòng)，等血壓降下來以后，再去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐贿\(yùn)動(dòng)，血壓會(huì)更高。
中老年高血壓患者的運(yùn)動(dòng)還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減輕體重另一方面對(duì)血壓的下降也有很大的幫助，也可以提高心肺的功能，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該適度不應(yīng)該過大，不應(yīng)該做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹欣夏耆丝赡苡袆?dòng)脈硬化心腦血管供血會(huì)差一些，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響一分為二來看，適度的運(yùn)動(dòng)可能對(duì)于輕度的高血壓有一定的緩解，劇烈運(yùn)動(dòng)可以造成血壓增高，可能會(huì)加劇高血壓的發(fā)展，所以說針對(duì)每一個(gè)人來講的話，適宜的運(yùn)動(dòng)可能主要還是以一些有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要特別的劇烈，這樣的話需要防止做一點(diǎn)劇烈的高強(qiáng)度的活動(dòng)，對(duì)于高血壓患者來講最好還是不要進(jìn)行。
（1）已經(jīng)合并有明顯的骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)退行疾病的這部分人群，不推薦進(jìn)行一些劇烈的體育鍛煉，因?yàn)闀?huì)明顯地增加骨關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重骨關(guān)節(jié)的磨損； （2）建議進(jìn)行一些關(guān)節(jié)在非負(fù)重狀態(tài)下的體育鍛煉，比如游泳、騎單車這些體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中鍛煉了身體的同時(shí)，又保護(hù)了關(guān)節(jié)。
糖尿病足患者的運(yùn)動(dòng)量過量可能腳會(huì)容易破潰，容易引起糖尿病足的感染，那么我們首先要讓下肢的運(yùn)動(dòng)減少，我們要進(jìn)行練上肢的運(yùn)動(dòng)，也就練啞鈴。每天看電視的時(shí)候可以拿啞鈴，做上一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，讓上肢來消耗能量，我們也可以采取游泳的方式，然后讓全身進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，就讓下肢的運(yùn)動(dòng)減少，也就是減少腳，受外力的情況下的破皮或者形成外傷。我們糖尿病足的病人運(yùn)動(dòng)還可以增加一些，比如說柔道也是一個(gè)緩慢的動(dòng)作，所以他不容易腳受傷，柔道運(yùn)動(dòng)也是中國(guó)比較傳統(tǒng)的一種運(yùn)動(dòng)方式，比如說做氣功等等，都是可以的，都能消耗很多的能量。所以說我們的運(yùn)動(dòng)方式，如果發(fā)生了改變的情況下，可能我們的腳受傷的機(jī)會(huì)會(huì)很少，這樣的話也就防止了糖尿病足的發(fā)生。
癌癥患者一般不主張做過多的運(yùn)動(dòng)，散步性的運(yùn)動(dòng)就足夠了，患者還是主張他多多休息，以不勞累為尺度，對(duì)患者來說自我體會(huì)，不主張進(jìn)行大規(guī)模的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議患者還是早睡早起，有些患者要是運(yùn)動(dòng)，早上起的很早去公園里去鍛煉，這樣也不是太好，還是保證充分的休息，這樣對(duì)于腫瘤患者來說那是更有意義。
