慢阻肺患者如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
慢阻肺患者可以采用縮唇呼吸或慢呼吸,進(jìn)行呼吸功能鍛煉的方式如下:
慢阻肺實(shí)際上是因?yàn)榉卫锏臍垰饬吭黾恿?,因?yàn)闅獾雷枞木壒?,使肺的氣體吸入時(shí)可能相對(duì)輕松一些。
但呼氣時(shí)就較費(fèi)力,所以導(dǎo)致在呼氣時(shí),肺里的殘氣量增加,使肺活量下降。而且這部分患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易出現(xiàn)呼吸困難更加重的情況。
所以對(duì)這部分患者要注意鍛煉。呼吸困難的疾病要注意采用縮唇呼吸或慢呼吸,這樣來(lái)進(jìn)行呼吸功能鍛煉。
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慢阻肺患者可以采用縮唇呼吸或慢呼吸,進(jìn)行呼吸功能鍛煉的方式如下:
慢阻肺實(shí)際上是因?yàn)榉卫锏臍垰饬吭黾恿?,因?yàn)闅獾雷枞木壒?,使肺的氣體吸入時(shí)可能相對(duì)輕松一些。
但呼氣時(shí)就較費(fèi)力,所以導(dǎo)致在呼氣時(shí),肺里的殘氣量增加,使肺活量下降。而且這部分患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易出現(xiàn)呼吸困難更加重的情況。
所以對(duì)這部分患者要注意鍛煉。呼吸困難的疾病要注意采用縮唇呼吸或慢呼吸,這樣來(lái)進(jìn)行呼吸功能鍛煉。
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慢阻肺患者切忌肺部運(yùn)動(dòng),如跑步、散步,讓自己出現(xiàn)氣急癥狀。
1、慢阻肺是肺、氣道的受損,要在保護(hù)肺的情況下做有氧鍛煉,更多的是采取蹬自行車(chē),練上肢、下肢肌力,練呼吸操。
2、早期和中晚期慢阻肺的患者一動(dòng)就可能氣急,導(dǎo)致患者不想動(dòng),不愿意動(dòng),這也是誤區(qū)。早期和中晚期慢阻肺患者都可以行不同的運(yùn)動(dòng)方式或者康復(fù)方式,幫助病人的肺往好的地方發(fā)展。
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慢阻肺病人要根據(jù)自己的肺功能的情況,來(lái)調(diào)節(jié)來(lái)適合自己的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量,適合達(dá)到自己能夠耐受自己承受,一般如果是在慢阻肺損害程度不是很?chē)?yán)重的情況下,他可以適當(dāng)做一些全身運(yùn)動(dòng),比如他可以游泳、上樓梯、爬樓梯或者是做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者散步,這些都可以做些這種運(yùn)動(dòng),甚至可以打一下太極拳,這些都可以是這種全身運(yùn)動(dòng),但是肺功能損害比較重的情況,運(yùn)動(dòng)受到限制這種情況的病人,可以適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者縮唇呼吸、腹式呼吸來(lái)鍛煉一下呼吸肌或者是吹一下氣球來(lái)鍛煉他的呼吸肌,他就做不到一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)。
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慢阻肺的患者除了下肢的運(yùn)動(dòng)之外,還可以進(jìn)行上肢的運(yùn)動(dòng),可以舉舉小啞鈴,不斷的增加啞鈴的重量,上肢的運(yùn)動(dòng)也是可以增加呼吸肌肌肉的強(qiáng)度,來(lái)幫助改善呼吸,另外還有就是可以進(jìn)行呼吸肌的鍛煉,呼吸肌的鍛煉包括胸式呼吸、腹式呼吸,通過(guò)這兩個(gè)呼吸來(lái)進(jìn)行呼吸肌的鍛煉,當(dāng)然呼吸的鍛煉平時(shí)可以幫助改善癥狀,下肢的運(yùn)動(dòng)也是不能夠被忽視的。
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慢阻肺的患者,多半都存在一些肺功能的改變,或者肺功能的降低,所以說(shuō)慢阻肺的患者一個(gè)很重要的治療方法,就是要呼吸功能鍛煉,那么呼吸功能鍛煉是包括多個(gè)方面的,第一個(gè)是做呼吸操,那么呼吸操包括腹式呼吸、站立蹲下等等這樣一些呼吸操,另外,也是鍛煉我們肺功能,比如說(shuō)爬山 ,在身體條件允許的情況下,打太極拳、做瑜伽,還可以進(jìn)行游泳等等這樣一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉肺功能,那么另外一個(gè)就是預(yù)防感冒受涼,甚至用一些保健藥物,也對(duì)我們肺功能有點(diǎn)作用,另外吹氣球、吹口哨等等,這些都是對(duì)肺功能,有一定的鍛煉的一些簡(jiǎn)單易行方法 ,如果這些病人在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí),出現(xiàn)呼吸困難、胸悶氣喘,那可能這就是一個(gè)度了,就是在進(jìn)行肺功能康復(fù)鍛煉的時(shí)候,一定要注意這樣一個(gè)度,一旦你進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,出現(xiàn)了這種胸悶氣喘,那么這個(gè)時(shí)候可能超過(guò)你身體的極限了,這個(gè)時(shí)候我們肯定要降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
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慢阻肺患者的鍛煉就是呼吸操,主要是縮唇呼吸,呼吸的時(shí)候把嘴撅起來(lái),因?yàn)槁璺蔚幕颊咧夤苓h(yuǎn)端異常膨大,就失去了肺泡對(duì)它的正常牽拉,導(dǎo)致支氣管塌陷??s唇呼吸可以換慢呼氣,減慢塌陷,減少氣體儲(chǔ)留,減少缺氧癥狀。也可以和打太極配合起來(lái),效果好。