女性朋友絕大多數(shù)要從肝腎來(lái)調(diào)理，因?yàn)榕愿嗟氖且环N情緒化的情況更多見，所以，女性容易出現(xiàn)肝氣方面的問(wèn)題或肝郁、肝亢，然后會(huì)出現(xiàn)津液不足情況，因?yàn)楦文I同源，有時(shí)生血、養(yǎng)血都需要從肝腎的角度考慮。
女性朋友絕大多數(shù)要從肝腎來(lái)調(diào)理，因?yàn)榕愿嗟氖且环N情緒化的情況更多見，所以，女性容易出現(xiàn)肝氣方面的問(wèn)題或肝郁、肝亢，然后會(huì)出現(xiàn)津液不足情況，因?yàn)楦文I同源，有時(shí)生血、養(yǎng)血都需要從肝腎的角度考慮。
月經(jīng)期女性應(yīng)該注意的事項(xiàng)，主要是合理的膳食，清淡飲食，不要貪油膩，不要貪辛辣。另外比較規(guī)律的作息時(shí)間，工作舒緩、心情輕松，還有要勤換衛(wèi)生巾，不要有性生活，月經(jīng)期是女性比較重要的時(shí)期，自己身體不適或者是采取保護(hù)不當(dāng)，注意不到會(huì)容易誘發(fā)盆腔炎，甚至導(dǎo)致以后不太容易生育或者容易流產(chǎn)。
術(shù)后可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)調(diào)理身體： 1、注意休息，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜與勞累。 2、放松心情，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疾病，保持平和的心態(tài)，不要過(guò)于緊張、焦慮。 3、在能夠正常進(jìn)食以后，可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢，預(yù)防便秘的發(fā)生。同時(shí)還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，有助于機(jī)體的恢復(fù)。在烹飪食物的時(shí)候，烹調(diào)方法應(yīng)以燉、蒸、煮、燒為主，盡量少用煎、炸、生拌等方法。 4、除了以上這些調(diào)理方式以外，由于術(shù)后患者容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況，還可以合理應(yīng)用一些具有益氣養(yǎng)血功效的藥物或者“藥膠”進(jìn)行調(diào)理，如永盛合阿膠，以幫助調(diào)理患者術(shù)后身體虛弱的情況。
女性如何預(yù)防宮寒： 1、最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，不吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，并且要把握尺度； 2、注意吃食的順序，先吃熱的，后吃涼的。如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害； 3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本質(zhì)卻是寒性的要分季節(jié)、適可而食； 4、餐前喝姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
更年期的護(hù)理調(diào)理或者護(hù)理這一塊，實(shí)際上應(yīng)該考慮到的是有針對(duì)性的東西，首先要從心理上能夠認(rèn)識(shí)清楚，人是一個(gè)必然的變化，要接受年老年紀(jì)大的到來(lái)，接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒(méi)有了，接受自己有衰老了，心理上有對(duì)它的認(rèn)識(shí)。另外就是注意這個(gè)情志的調(diào)控，可以把自己的興趣愛好搞得廣泛一點(diǎn)，避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充這個(gè)維生素、鈣劑或者是這個(gè)維生素D這一類型的東西，它可以減緩骨密度的減低，骨密度減低的情況，得到減緩以后他的整個(gè)身體機(jī)能可能會(huì)更好一點(diǎn)。另外如果要是通過(guò)這些常規(guī)的心理的調(diào)整，還有飲食的調(diào)整，一般的這個(gè)維生素或者是相對(duì)的礦物質(zhì)的補(bǔ)充，情況還是改善得不很好的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比如說(shuō)像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對(duì)性的建議，包括身體、心理、飲食、運(yùn)動(dòng)甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
在這個(gè)時(shí)期我們可能會(huì)出現(xiàn)一些身體和心理的變化。那么從幾個(gè)方面我們要去關(guān)注，首先就是心理方面我們要保持一個(gè)愉悅的心情，要多參加一些集體性的活動(dòng)減緩自己的壓力。第二方面，多參加一些戶外活動(dòng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)我們免疫力的提高都有幫助。第三個(gè)方面，我們就是根據(jù)癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重的可，能需要做一些激素替代治療，來(lái)緩解我們的潮熱、出汗，改善我們的生活也會(huì)起到很大的作用。
