減肥一般是全身性的，所以減肥臉部會瘦，但瘦臉效果因人而異。
減肥全身都瘦的比較明顯，但臉部變化不大的情況也是有的。建議減肥的同時可配合一些瘦臉的方法同時進行，比如做針對面部肌肉的運動，對臉部進行按摩、平時多笑等，都可幫助瘦臉。
患者進行合理的飲食，限制熱量的攝入以及合理的運動療法，例如有氧運動及無氧運動的配合，就會取到全身瘦身的功效。
抽脂手術是目前能在短時間內達到快速減肥瘦身的方法，如在正規(guī)醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生的操作下對身體沒有傷害，并且手術是通過針管進行，術后在皮膚不會留下很明顯的痕跡，術后只要護理工作做好，效果可以持續(xù)很久。
減肥一般是全身性的，所以減肥臉部會瘦，但瘦臉效果因人而異。 減肥全身都瘦的比較明顯，但臉部變化不大的情況也是有的。建議減肥的同時可配合一些瘦臉的方法同時進行，比如做針對面部肌肉的運動，對臉部進行按摩、平時多笑等，都可幫助瘦臉。 患者進行合理的飲食，限制熱量的攝入以及合理的運動療法，例如有氧運動及無氧運動的配合，就會取到全身瘦身的功效。 抽脂手術是目前能在短時間內達到快速減肥瘦身的方法，如在正規(guī)醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生的操作下對身體沒有傷害，并且手術是通過針管進行，術后在皮膚不會留下很明顯的痕跡，術后只要護理工作做好，效果可以持續(xù)很久。
減肥可能需要10斤到20斤左右臉才會瘦，具體的斤數(shù)需要根據身體肥胖的嚴重程度來判斷。 如果身體肥胖得不是很嚴重，瘦10斤左右就能夠讓臉變瘦。如果身體肥胖得比較嚴重，可能需要瘦20斤左右才能夠讓臉變瘦。 如果身體比較胖，影響到了個人的美觀，可以通過抽脂手術以及埋線減肥的方式來改善。抽脂手術主要是利用負壓吸引的原理，能夠把皮下多余的脂肪組織抽出來，達到減肥瘦身的目的。抽脂手術的安全性比較高，創(chuàng)傷性比較小，而且在手術后恢復得也很快。
想要瘦臉瘦腿，建議運動起來，每天跑步30分鐘到一個小時，同時控制一日三餐的飲食，不要吃得過飽，不要吃油膩、油炸等食物，可選擇性的進食些優(yōu)質蛋白，多吃水果、蔬菜，每天運動完之后可以做局部按摩，或通過醫(yī)美的方法（瘦腿針）來瘦腿。 瘦腿針的成分是肉毒素桿菌毒素，肉毒素阻斷皺紋皮膚的神經和肌肉之間的神經信號傳遞，使過度收縮的肌肉得到放松，從而達到消除肌肉緊張的效果。一般注射一周后效果明顯，注射后應注意減少腿部運動。
一、骨頭原因導致要達到瘦臉的目的，最重要的是整骨，比如消除下頜角、磨骨整形，可改變國子臉的形態(tài)，這也是國子臉最重要，而且也是最主要的一種整形方式。 二、如果國子臉由于局部咬肌過于肥大導致，這時可根據咬肌情況采取處理，比如暫時性使咬肌萎縮，達到瘦臉作用。最常用的是打肉毒素，如果想達到永久性的效果，可手術切除部分咬肌。 三、局部脂肪過于堆積導致的下面部形狀改變，可采取抽脂的方式。但是國子臉抽脂改變的幾率較小，所以想使國子臉瘦臉達到美好的目的，需要根據具體的情況到醫(yī)院，讓醫(yī)生面診必要時做影像學檢查，比如面部CT明確其產生的原因。根據原因采取具體方式，才能達到最佳效果。
臉型是由頜骨支撐，牙齒長在頜骨內，所以一般拔牙不會出現(xiàn)瘦臉的功效。由于頜骨的寬度、厚度是固定的，單純拔牙對頜骨的改變不大，所以拔牙起不到瘦臉的作用。 如果想要達到瘦臉目的，一是可通過減肥來解決，二就是通過手術來達到瘦臉目的，三就是整形，整形對于臉型的改變是比較大的。但如果口內有阻生齒的話，一般還是建議盡早拔除，以免對其它正常的健康牙或周圍的牙周組織產生不良影響。
節(jié)食減肥有一定的瘦臉效果，但屬于較慢的一種方法。 節(jié)食減肥是全身都瘦，并不針對于面部，而且瘦臉效果較緩慢，主要是先受身體，其次節(jié)食減肥有很大的危害，屬于較容易反彈的一種減肥方法。 長期節(jié)食會使身體缺乏營養(yǎng)，基礎代謝率下降，成為易胖體質，缺少蛋白質，影響新陳代謝紊亂，導致內分泌失調。 所以想要瘦臉，最好不要采取節(jié)食這種不健康的方法，要想瘦臉還可通過其他方式進行改善。（1）通過運動減肥；（2）按摩臉部，使面部肌膚緊致；（3）通過醫(yī)美方式來進行改善。
