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頸椎病預(yù)后好嗎？如何預(yù)防復(fù)發(fā)：頸椎病預(yù)后情況那也是因人而異，一般情況下患者預(yù)后還是比較好的，也不會(huì)威脅到我們的生命，就是反復(fù)在說(shuō)的，一個(gè)是保暖，有一個(gè)比較好的生活習(xí)慣，一個(gè)坐臥習(xí)慣，這樣的話，就會(huì)比較好的預(yù)防我們的復(fù)發(fā)。
頸椎病預(yù)后好嗎？如何預(yù)防復(fù)發(fā)：頸椎病預(yù)后情況那也是因人而異，一般情況下患者預(yù)后還是比較好的，也不會(huì)威脅到我們的生命，就是反復(fù)在說(shuō)的，一個(gè)是保暖，有一個(gè)比較好的生活習(xí)慣，一個(gè)坐臥習(xí)慣，這樣的話，就會(huì)比較好的預(yù)防我們的復(fù)發(fā)。
頸椎病復(fù)發(fā)主要是勞損和著涼引起的比較多；再一個(gè)就是劇烈活動(dòng)，外傷要減少一些，注意一些這些情況，一般的不會(huì)復(fù)發(fā)的，活動(dòng)比較多了勞損了；再一個(gè)是你感冒了著涼了，水腫；再一個(gè)劇烈活動(dòng)外傷 不良的生活習(xí)慣，比方說(shuō)睡覺姿勢(shì)、坐臥的姿勢(shì)，我們常說(shuō)有葛優(yōu)躺，葛優(yōu)躺就不合適，頸椎要保持一個(gè)合理的比較輕松的位置，貼墻站著是一種預(yù)防鍛煉的一種方法。但是我們平時(shí)的生活習(xí)慣就是坐要坐直。不要是窩著干什么的。在那兒躺著躺舒服了，不要脖子窩著，我們好多人往沙發(fā)上一躺歪著脖子一睡，特別一睡著出現(xiàn)勞損，在這時(shí)候這種刺激間盤軟骨出現(xiàn)水腫，或者是韌帶出現(xiàn)水腫就使頸椎病復(fù)發(fā)了。
頸椎病能臨床治愈，即通過(guò)治療之后患者的癥狀完全消失。 治愈臨床上分為臨床治愈和完全治愈。臨床治愈就是通過(guò)治療之后患者的癥狀完全消失，這就叫臨床治愈，另外一個(gè)完全的治愈就是患者所有的病理改變都逆轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)了。頸椎病能治好指的是臨床治愈。因?yàn)檫@個(gè)疾病本身就是繼發(fā)于頸椎的生理曲度變直、骨質(zhì)增生、頸椎的椎間盤突出這些基礎(chǔ)上的，通過(guò)一些保守治療通常只能解除頸椎病局部的癥狀。對(duì)于骨質(zhì)增生、頸椎的生理曲度或者對(duì)于突出的椎間盤沒(méi)有辦法治好的。 臨床治愈有復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，所以在治療頸椎病的時(shí)候要囑咐患者進(jìn)行日常生活調(diào)攝，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，保持頸椎的生理前屈。另外，要避免頸椎局部的肌肉軟組織受到損傷，枕頭要睡好、局部要進(jìn)行保暖，都是對(duì)頸椎有非常好的這保護(hù)作用。
頸椎病的預(yù)防要養(yǎng)成良好的工作、生活習(xí)慣。伏案工作人員要時(shí)常進(jìn)行頸肩部的活動(dòng)，注意頸肩部的保暖，因?yàn)楹涑睗穸紝?duì)頸部的肌肉神經(jīng)不利；還要經(jīng)常增加一些戶外的活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，在生活中或者工作中預(yù)防急性的頭部頸部以及肩部的外傷，因?yàn)橥鈧梢约又夭∏椋灰部梢宰晕疫M(jìn)行頸部肌肉的按摩，可以使緊張的頸部肌肉得到暫時(shí)的放松，對(duì)頸椎也是非常有好處的。
大家在日常生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)期的低頭這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。隨著電腦和手機(jī)的普及低頭族在地鐵里面也看到很多，最常見低頭使頸屈曲處于一種高負(fù)荷的工作狀態(tài)，頸椎承擔(dān)的重量可能是你在正常站立位重量的7到10倍，長(zhǎng)此下去的話頸椎間盤的負(fù)擔(dān)太重了可能導(dǎo)致頸椎病的這種發(fā)生的提前，因此這個(gè)頸椎病的發(fā)病年齡也在年輕化。再一個(gè)大家可以多做仰脖子的活動(dòng)，比如說(shuō)我們以前在初中做課間操其實(shí)一開始就是頭部活動(dòng)，再一個(gè)我們可以多打點(diǎn)羽毛球或者是做一些投籃的動(dòng)作，再就是游泳這些運(yùn)動(dòng)?？傊褪悄軌蜃屇愕牟弊幽軌虺浞值姆潘?，比如說(shuō)我們要避免長(zhǎng)期的坐，這樣的運(yùn)動(dòng)都是對(duì)頸椎病有預(yù)防作用的運(yùn)動(dòng)。
不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，玩游戲，手機(jī)，睡覺的時(shí)候忌高枕，要軟硬適中，注意頸部的保暖，頸椎病跟咽喉是有聯(lián)系的，有咽炎的患者，要及時(shí)地治療，會(huì)引起一個(gè)頸椎病的發(fā)生，通過(guò)頸部的功能鍛煉，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。比如就是稍微做做米字操動(dòng)動(dòng)脖子這些都可以。
