如何預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)

頸椎病復(fù)發(fā)主要是勞損和著涼引起的比較多；再一個就是劇烈活動，外傷要減少一些，注意一些這些情況，一般的不會復(fù)發(fā)的，活動比較多了勞損了；再一個是你感冒了著涼了，水腫；再一個劇烈活動外傷 不良的生活習(xí)慣，比方說睡覺姿勢、坐臥的姿勢，我們常說有葛優(yōu)躺，葛優(yōu)躺就不合適，頸椎要保持一個合理的比較輕松的位置，貼墻站著是一種預(yù)防鍛煉的一種方法。但是我們平時的生活習(xí)慣就是坐要坐直。不要是窩著干什么的。在那兒躺著躺舒服了，不要脖子窩著，我們好多人往沙發(fā)上一躺歪著脖子一睡，特別一睡著出現(xiàn)勞損，在這時候這種刺激間盤軟骨出現(xiàn)水腫，或者是韌帶出現(xiàn)水腫就使頸椎病復(fù)發(fā)了。