陽(yáng)痿怎么自己恢復(fù)
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陽(yáng)痿自我恢復(fù)期間，可以用毛巾熱敷陰莖和會(huì)陰部，增強(qiáng)陰莖海綿體血液循環(huán)，同時(shí)還可以經(jīng)常按摩陰莖和會(huì)陰部位，促進(jìn)陰莖血管正常收縮，可以改善陽(yáng)痿引起的陰莖靜脈血管收縮異常現(xiàn)象。
另外還可以使用一些具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效的食物，促進(jìn)陽(yáng)痿康復(fù)。常見(jiàn)的食物包括韭菜、黑芝麻、黑木耳和動(dòng)物腎臟。
其次建議經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)和蹲起運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)陰莖、海綿體以及會(huì)陰部血液循環(huán)，有助于改善陽(yáng)痿引起的陰莖勃起困難和勃起時(shí)間過(guò)短現(xiàn)象。
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一、對(duì)于癥狀較輕微或心理性的陽(yáng)痿，可以采取以下方法恢復(fù)：
1、調(diào)整心態(tài)，在日常生活中保持健康向上的生活態(tài)度，使心情放松、歡快、舒展。調(diào)整性心理狀態(tài)，不要有過(guò)大的心理壓力，要對(duì)自己的性能力充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的。
2、保持規(guī)律的生活作息和良好的飲食習(xí)慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保證充足且有效的睡眠。少食高油、高糖、精加工的食物，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證膳食結(jié)構(gòu)豐富，還可以食用壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如羊肉、山藥和枸杞等。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、爬山、跑步等體育活動(dòng)，不僅可以控制體重，還可以鍛煉骨盆肌和肛門括約肌,延長(zhǎng)性生活的時(shí)間,增強(qiáng)陰莖勃起力度。
二、癥狀較嚴(yán)重或器質(zhì)性的陽(yáng)痿，一般是不能夠自己恢復(fù)的，常需要給予藥物治療，常用的藥物有西地那非、他達(dá)拉非、八子補(bǔ)腎膠囊等。其中西地那非、他達(dá)拉非是西藥，西藥多是臨時(shí)用藥,短暫起效,治標(biāo)不治本,且有副作用，而八子補(bǔ)腎膠囊就規(guī)避了這幾點(diǎn)，八子補(bǔ)腎膠囊的治療方式是通過(guò)種子藥和動(dòng)物藥來(lái)填補(bǔ)腎精，同時(shí)補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，對(duì)于腎精虧虛引起的陽(yáng)痿有著不錯(cuò)的效果。
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陽(yáng)痿自我恢復(fù)期間，可以用毛巾熱敷陰莖和會(huì)陰部，增強(qiáng)陰莖海綿體血液循環(huán)，同時(shí)還可以經(jīng)常按摩陰莖和會(huì)陰部位，促進(jìn)陰莖血管正常收縮，可以改善陽(yáng)痿引起的陰莖靜脈血管收縮異?，F(xiàn)象。
另外還可以使用一些具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效的食物，促進(jìn)陽(yáng)痿康復(fù)。常見(jiàn)的食物包括韭菜、黑芝麻、黑木耳和動(dòng)物腎臟。
其次建議經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)和蹲起運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)陰莖、海綿體以及會(huì)陰部血液循環(huán)，有助于改善陽(yáng)痿引起的陰莖勃起困難和勃起時(shí)間過(guò)短現(xiàn)象。
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患有陽(yáng)痿后，可以通過(guò)以下的鍛煉方法恢復(fù)：
1、首先建議經(jīng)常慢跑、慢走，這樣可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)陰莖海綿體血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)陰莖勃起硬度。
2、還可以經(jīng)常做仰臥起坐、蹲起、提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)陰莖海綿體新陳代謝功能，同時(shí)有助于提高陰莖海綿體供血量，從而改善陽(yáng)痿引起的陰莖勃起硬度下降的癥狀。
3、還可以經(jīng)常用手掌按摩陰莖和會(huì)陰、睪丸部位，這樣可以放松陰莖平滑肌，促進(jìn)陽(yáng)痿引起的陰莖勃起硬度時(shí)間維持過(guò)短的癥狀，更好的恢復(fù)。
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陽(yáng)痿能否自己恢復(fù)主要根據(jù)發(fā)病的原因決定。
如果是功能性的陽(yáng)痿，部分患者可以自己完全恢復(fù)。如果是由于心理因素造成的陽(yáng)痿，需要通過(guò)心理調(diào)節(jié)或者是進(jìn)行心理疏導(dǎo)，部分患者可以自己恢復(fù)。如果是由于身體的疲勞造成的陽(yáng)痿，一般通過(guò)休息，身體癥狀改善之后，陽(yáng)痿的癥狀也會(huì)逐漸自我恢復(fù)，這些都是完全有可能的。
而對(duì)于一些器質(zhì)性的陽(yáng)痿，自己不能恢復(fù)，需要去醫(yī)院檢查、正規(guī)治療，才會(huì)逐漸恢復(fù)的。
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陽(yáng)痿是否能夠自行恢復(fù)，還應(yīng)該根據(jù)疾病的程度以及原因決定。
如果勃起硬度在三級(jí)或者四級(jí)之間的時(shí)候，有可能是由于外界因素，比如壓力、精神心理因素、環(huán)境因素，導(dǎo)致硬度不是特別滿意，會(huì)影響性功能，造成心理的焦慮。
如果在勃起硬度一級(jí)到二級(jí)之間時(shí)，勃起硬度比較軟，有可能無(wú)法正常性交，此時(shí)需要檢查是否有實(shí)質(zhì)性的感染性疾病，內(nèi)分泌性疾病等慢性病變，還應(yīng)通過(guò)飲食、心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)疾病的功能恢復(fù)，不要有太大的精神思想負(fù)擔(dān)，早發(fā)現(xiàn)早治療。
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引起陽(yáng)痿的原因較多，想要治愈陽(yáng)痿，需要根據(jù)病因進(jìn)行治療。
如果出現(xiàn)陽(yáng)痿，建議去醫(yī)院泌尿外科完善相應(yīng)的檢查確診病因。如果是由于生活飲食勞累、工作緊張、睡眠不足所引起的陽(yáng)痿癥狀，一般通過(guò)改變不良習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，就能夠有效改善陽(yáng)痿。
如果是由于海綿體受損，供血不足，應(yīng)該積極地進(jìn)行局部的治療。如果是由于生殖泌尿系統(tǒng)炎癥所引起的陽(yáng)痿癥狀，則應(yīng)該積極地治療炎癥為主，同時(shí)調(diào)理心態(tài)，解除思想負(fù)擔(dān)，相信自己能行。
