首先最重要的一點(diǎn)就是防曬，我們?cè)谂R床上看到一些患者外尿臉部黃褐斑比較重，里面臉黃褐斑比較淺，這是因?yàn)樗刻扉_車上下班的時(shí)候，它距離比較遠(yuǎn)，靠近車窗陽光照射的臉要明顯的比照射不到的那邊臉斑要重的多，所以紫外線對(duì)斑的影響是非常重要的。再有就是對(duì)自己情緒、內(nèi)分泌，還有睡眠、作息規(guī)律，有關(guān)，所以要保證充足的睡眠，要保證充足的補(bǔ)水，面部缺水也會(huì)導(dǎo)致斑加深，所以黃褐斑也要從這幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。
首先最重要的一點(diǎn)就是防曬，我們?cè)谂R床上看到一些患者外尿臉部黃褐斑比較重，里面臉黃褐斑比較淺，這是因?yàn)樗刻扉_車上下班的時(shí)候，它距離比較遠(yuǎn)，靠近車窗陽光照射的臉要明顯的比照射不到的那邊臉斑要重的多，所以紫外線對(duì)斑的影響是非常重要的。再有就是對(duì)自己情緒、內(nèi)分泌，還有睡眠、作息規(guī)律，有關(guān)，所以要保證充足的睡眠，要保證充足的補(bǔ)水，面部缺水也會(huì)導(dǎo)致斑加深，所以黃褐斑也要從這幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。
黃褐斑的發(fā)生與很多因素有關(guān)，比如內(nèi)分泌紊亂、日曬和熬夜、不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚，性格容易急躁、慢性肝炎或者腫瘤的患者等，生活中要要注意避免這些可能引起黃褐斑的因素，主要有以下幾點(diǎn)： 1、內(nèi)分泌紊亂的問題，建議女性盡量不要口服避孕藥，或者因特殊情況必須要口服避孕藥時(shí)一定要注意防曬，注意休息，避免熬夜，以免增加導(dǎo)致黃褐斑的幾率，同時(shí)懷孕的女性也要注意做好防曬工作，避免熬夜等；2、生活中對(duì)皮膚要有科學(xué)的管理，預(yù)防紫外線導(dǎo)致黃褐斑的因素，外出做好防曬工作；3、敏感皮膚和干性皮膚，建議此類朋友使用一些溫和的產(chǎn)品，盡量不用刺激性大的護(hù)膚品；4、不要過度護(hù)膚，過多的去角質(zhì)、脫皮；5、作息規(guī)律，不熬夜，禁煙酒，心情愉悅，放松；6、肝臟疾病等系統(tǒng)疾病的問題，及時(shí)進(jìn)行疾病的治療，原發(fā)疾病控制以后才有利于黃褐斑的治療。
腦出血患者日常生活中的注意事項(xiàng)如下：1、如果在急性期的情況下，患者需要一個(gè)舒適和安靜的環(huán)境，絕對(duì)臥床就兩周之內(nèi)，另外四肢可以由家屬給他做一個(gè)小幅度的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)翻身、拍背，防止他肺部的感染，墜積性肺炎的發(fā)生。2、通過肢體的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)患者的血液循環(huán)，也可以讓患者肢體功能逐漸的恢復(fù)。3、一定要注意清淡飲食，盡量保持患者大便的通暢，在治療上可以給他一些胃腸動(dòng)力藥，避免使大便干的時(shí)候用力，使顱內(nèi)壓增高，又可以加重腦出血。
對(duì)精神分裂癥患者，不僅要在治療方面給予積極的幫助，而且還要在生活中給予更多的支持與理解，才能使其康復(fù)。精神分裂癥患者日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、改變居住環(huán)境，使其處于安靜、舒適、安全的環(huán)境。 二、避免刺激到其情緒，引起情緒的變化，親人應(yīng)增加對(duì)患者的呵護(hù)，防止外來的刺激因素。 三、制止不良習(xí)慣，并養(yǎng)成健康的飲食，規(guī)律的睡眠的良好習(xí)慣。 四、心理輔導(dǎo)，對(duì)患者的精神康復(fù)有很大的幫助，親密朋友間應(yīng)多交流溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良情緒，給予更科學(xué)的有效的幫助。 五、控制高熱量攝入，精神分裂癥的病人習(xí)慣于高熱量飲食，且該類病人傾向不鍛煉，故易患肥胖。
我們要從衣食住行四個(gè)方面去注意，穿衣要注重要穿避光衣物，吃東西要禁止食用海鮮、菇類食物，住的房子要注意通風(fēng)，出門注意避光防曬，除此之外，還要注意對(duì)患者心理健康的關(guān)注。在疾病的治療過程中，一定要加強(qiáng)自己心理健康的防范，正視疾病。
中風(fēng)患者在日常生活中確實(shí)還有很多方面需要注意： 第一、除了飲食之外，情緒非常重要。如果在長期的緊張、情緒不好、悲傷、生氣、著急的情緒下，容易影響到血管功能，容易誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。所以保持一個(gè)良好的心態(tài)，保持一個(gè)輕松愉快的心情，對(duì)于預(yù)防腦血管病很有好處。 第二、作息規(guī)律，老年人、中老年人要特別注意不要熬夜、不要過勞，即過于勞累或者熬夜睡眠太少都容易誘發(fā)腦血管病。 第三、要保持適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中老年患者而言，主要是做慢性的有氧運(yùn)動(dòng)好一些，比如快步走、或者打太極拳、或者是游泳這些程度不是太激烈，持續(xù)的時(shí)間長一點(diǎn)的（運(yùn)動(dòng)），每次運(yùn)動(dòng)在30-40min左右能夠有效的預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。
