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張志國主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科

高血壓患者多吃芹菜有什么好處

收聽:4.32w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

其實芹菜中有降血壓的作用,芹菜中含有黃酮類化合物,具有廣泛的藥理作用,相關研究表明芹菜素能降低高脂高鹽所致的高血壓,并且能保護心臟的作用,而且芹菜中含有抗氧化、抗炎 、抗過敏等多種生物作用,但是芹菜素具有降血壓作用的研究,多集中于體外研究,而且還缺乏大量的臨床觀察,雖然能起到降壓作用但是不能替代藥物。

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    馮仁洋主任醫(yī)師
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  • 多吃芹菜能降壓的說法正確嗎 收聽:5.31w

    我們生活當中其實有很多食物或者是很多方法,是可以去改善血壓的芹菜也不例外,它里邊有很多酸性物質是明確的證明可以對于血壓有治療作用的,但是我們與其去吃芹菜還不如去多運動,去改善生活方式。因為首先它的治療作用是不穩(wěn)定、不確定、不可靠的,你依賴它還不如你少吃點鹽、多做運動那是一個、我們是一個誤區(qū)它可以降壓,但是我們不太建議你通過吃芹菜的方式來降壓。

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  • 改變不良的生活習慣,對于高血壓患者來說,是有眾多的好處。第一條是要戒煙 限酒,長期的吸煙和大量的飲酒,對于患者來說會造成血壓的波動,而同時嚴重的話,可能會導致動脈硬化。而這樣會造成各種高血壓的并發(fā)癥。因此,戒煙限酒是對于控制血壓以及減少高血壓并發(fā)癥的重要的因素。其次是要規(guī)律的運動,控制體重,肥胖是高血壓的一個獨立的危險因素,因此就是規(guī)律的運動減輕體重,對于控制患者血壓來說是有直接的幫助。此外,如果是規(guī)律運動、減輕體重還可以改善人體其他的代謝的異常,比如說血糖、血脂這方面代謝的異常。通過改善這種代謝異常,也會減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。此外,運動它還可以改善患者的精神狀態(tài),對于血壓控制也是有幫助。還有就是低鹽的飲食,也是對于血壓有好處。

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  • 高血壓跑步有好處嗎 收聽:2.70w

    這個要分情況說,并不是每個高血壓的病人都適合跑步。高血壓的病人,我們是建議運動的,但是一定要把血壓降到一個合適的范圍再去運動。如果一個血壓特別高的病人去運動,容易發(fā)生一些急性的事件,比如一個血壓在一百六七的病人,讓他每天晨跑,如果天氣突然特別冷,就容易突發(fā)急性腦血管病。因此,最好根據(jù)醫(yī)生的建議做適合的運動。

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    多吃堅果對白癜風恢復是有幫助的,堅果中富含大量的銅、鋅這些微量元素。第二個堅果類含有大量的維生素B族,而微量元素和維生素B族對白癜風的恢復是有明顯的幫助的,白癜風的發(fā)病原因就是因為尤其是兒童中微量元素的缺乏以后引起的,主要表現(xiàn)為銅、鋅這種微量元素的缺乏造成的白癜風。所以通過大量食用富含維生素B的和銅、鋅元素的堅果可以有助于白癜風的恢復,這點是肯定的,白癜風患者要鼓勵患者要多吃堅果類的東西,有些患者就說是不是要多吃些黑色的東西,實際上黑色的東西它并不是發(fā)黑就是黑色素,而是里面含有大量的含有和堅果類一樣成分的東西,像黑芝麻含有大量的微量元素和維生素B族,這些都有助于白癜風的恢復。

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