糖尿病患者運(yùn)動時(shí)有哪些注意事項(xiàng)

糖尿病治療呢，我們剛才說了，第一個(gè)是飲食第二個(gè)，最重要就是運(yùn)動所以這個(gè)運(yùn)動治療也很重要，在運(yùn)動過程中呢我們要注意一些以下事項(xiàng)，一個(gè)就是我們要選擇這種自己喜愛的運(yùn)動能堅(jiān)持下來的，這種運(yùn)動因?yàn)槲覀冎肋\(yùn)動也是一樣，就是要貫穿整個(gè)糖尿病過程中的都要進(jìn)行運(yùn)動的，所以在這個(gè)過程中呢，我們要選擇我們喜歡的能堅(jiān)持的，別今天我一看血糖高了我多活動活動，過兩天看血糖好了，又放松了又不活動了，那是不行的所以一定要堅(jiān)持，能持之以恒，第二個(gè)，就是要有一定的活動量，這要根據(jù)你個(gè)人的情況根據(jù)你的年齡，根據(jù)你的心功能腎功能等等情況，要量力而行，我們現(xiàn)在年輕人我們就要活動量大一些，要出去跑步，打球，游泳這些活動量大一些，年齡大的呢，就可以適當(dāng)?shù)匕鸦顒恿繙p少一點(diǎn)，我們有一個(gè)簡單的公式就是用170減去你的年齡，然后得到數(shù)字就是你在活動當(dāng)中的一個(gè)心律