老年人患焦慮癥經(jīng)常表現(xiàn)為心煩意亂，脾氣暴躁，渾身難受，坐立不安，睡眠障礙等等，生活受到很大影響，病人常年就診于綜合醫(yī)院，做各項檢查后，往往并無明顯異?；蛘甙Y狀程度，與客觀檢查不相符，病人本身并沒有器質(zhì)性疾病，或者僅有一些小的病癥，卻總是擔(dān)憂自己得了大病，老年焦慮本身是比較容易治療的，但因為識別率低，沒有及時到?？漆t(yī)院就診，而使他們得不到正確有效的治療，耽誤了治療的最佳時機。
老年人患焦慮癥經(jīng)常表現(xiàn)為心煩意亂，脾氣暴躁，渾身難受，坐立不安，睡眠障礙等等，生活受到很大影響，病人常年就診于綜合醫(yī)院，做各項檢查后，往往并無明顯異?；蛘甙Y狀程度，與客觀檢查不相符，病人本身并沒有器質(zhì)性疾病，或者僅有一些小的病癥，卻總是擔(dān)憂自己得了大病，老年焦慮本身是比較容易治療的，但因為識別率低，沒有及時到專科醫(yī)院就診，而使他們得不到正確有效的治療，耽誤了治療的最佳時機。
要預(yù)防焦慮癥就要注意： 1、在情緒緊張的時刻學(xué)會調(diào)節(jié)。 2、在平時也要多做一些戶外活動，舒緩自己的壓力，比如打打羽毛球、慢跑，釋放身心。 3、平時就要多調(diào)節(jié)身心，遇到緊張焦慮的時候，可以選擇聽音樂，放松身體，或者是通過看書，看電視，這都能幫你抒解焦慮情緒，不要過多的想煩心的事。 4、預(yù)防焦慮也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，清熱降火，也可以多吃一些甜食。
焦慮癥日常生活注意事項：1有消化道癥狀的患者，應(yīng)該合理安排生活飲食，防止暴飲暴食或進食無規(guī)律，以免增加胃腸道負擔(dān)，加重癥狀。2有心臟不適癥狀的患者，則應(yīng)遠離有刺激性的煙酒，濃茶、咖啡、辛辣食物等，因為這些能引起交感神經(jīng)興奮，心跳加速、心臟早搏等使已有癥狀更突出，建議以清淡易消化的食物為主，進食后不要馬上休息。3對于有腹脹便秘的患者，可以服用助消化和通便的藥物。焦慮癥患者切忌諱疾忌醫(yī)，應(yīng)積極就診，尋求精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助，藥物治療時勿私自減量停藥，要聽從專業(yè)的意見，飲食禁忌最好不要吃辛辣油膩的食物，不要吃咖喱，減少動物脂的攝入，不要吃油炸煎的食物，遠離生硬寒冷的食物，最好不要吃冷菜、冷凍的水果，服藥時不要用茶水，勿休息不規(guī)律，休息少，注意防止營養(yǎng)不均衡。
老年人出現(xiàn)了頭痛的癥狀，首先需要看一下是否有情緒激動或者是過度疲勞等因素誘發(fā)引起的。如果是這種情況引起的，有可能是血管神經(jīng)性頭痛的表現(xiàn)，要注意休息一段時間，做一下局部的穴位按摩，緩解緊張的情緒，一般會有明顯的改善。 如果患者本身有高血壓、勞累及情緒激動，以及出現(xiàn)腦部疾病，也會出現(xiàn)突然的頭痛。這種情況需要測量血壓，以及做頭部的CT以及核磁共振等檢查來明確，然后進行針對性的治療。如果是受涼感冒引起的頭痛，可能與體溫增高有關(guān)，要注意測量體溫。
老年人患高血壓需要注意適當(dāng)休息、保持充足睡眠、 1、適量運動，但也不能運動過量。 2、保持充足睡眠，老年人每天應(yīng)該保證8到9個小時的充足睡眠，不能熬夜。 3、合理飲食，老年人高血壓的病人一定要注意低鹽、低脂、高蛋白的原則，限制動物脂肪和膽固醇的攝入，尤其是雞蛋黃之類的食物，要適量地攝入蛋白質(zhì)，除了每天吃谷物，還應(yīng)該吃一些牛奶、瘦肉之類的。 4、保持愉快的精神狀態(tài)，情緒要穩(wěn)定。 5、重視直立性低血壓，本來是躺著然后突然改成直立的時候會感覺到天旋地轉(zhuǎn)，這時候提示是直立性的低血壓的可能，要高度重視。 6、要堅持服藥，不能擅自停藥，要按時規(guī)律的服藥。 7、穿戴要寬松，因為系得太緊容易導(dǎo)致腹壓增高，會導(dǎo)致血壓持續(xù)地上升。
慢性胃炎的飲食是非常關(guān)鍵的也是至關(guān)重要的，在老百姓當(dāng)中我們首先知道這一天是三頓飯，所以一定要定時吃飯有些人就說他工作很忙，在這個時候是不能夠說是工作忙而忘吃一頓飯，這種時候是會出現(xiàn)問題，容易得消化性潰瘍的，再一個是定量吃飯不能饑飽不定，有時候吃特別多有時候吃的特別少，這個都是非常影響胃腸道消化功能的，其次就是一個飲食的選擇，清淡易消化的飲食，不能吃生冷油膩的，包括一些海鮮也是屬于不好消化的東西，還有現(xiàn)在年輕人非常喜歡吃的燒烤火鍋這些都不好消化，所以在飲食當(dāng)中要注意這些問題。另外一個還有一個很關(guān)鍵現(xiàn)在人生活壓力很大節(jié)奏很快，那么吃飯就很快了有的人可能五分鐘就吃完一頓飯，有的人吃面條根本不嚼一根面條就下去了，這都是非常不好的飲食習(xí)慣，長此以往就可以出現(xiàn)我們所說的，包括慢性胃炎甚至的胃食管反流病等等，功能性消化不良都可以出現(xiàn)。所以在飲食當(dāng)中就把握三點，一個就是定時定量進餐，第二個飲食易清淡有選擇，第三個進餐的速度要減慢。引起慢性胃炎的原因包括飲食不適生活習(xí)慣的改變，壓力過大以及藥物的因素都可以引起慢性胃炎，其次還有一個就是幽門螺桿菌的一個感染。
