老年人患高血壓需要注意什么

老年人患高血壓需要注意適當(dāng)休息、保持充足睡眠、
1、適量運(yùn)動(dòng)，但也不能運(yùn)動(dòng)過量。
2、保持充足睡眠，老年人每天應(yīng)該保證8到9個(gè)小時(shí)的充足睡眠，不能熬夜。
3、合理飲食，老年人高血壓的病人一定要注意低鹽、低脂、高蛋白的原則，限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，尤其是雞蛋黃之類的食物，要適量地?cái)z入蛋白質(zhì)，除了每天吃谷物，還應(yīng)該吃一些牛奶、瘦肉之類的。
4、保持愉快的精神狀態(tài)，情緒要穩(wěn)定。
5、重視直立性低血壓，本來是躺著然后突然改成直立的時(shí)候會(huì)感覺到天旋地轉(zhuǎn)，這時(shí)候提示是直立性的低血壓的可能，要高度重視。
6、要堅(jiān)持服藥，不能擅自停藥，要按時(shí)規(guī)律的服藥。
7、穿戴要寬松，因?yàn)橄档锰o容易導(dǎo)致腹壓增高，會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)地上升。