預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 。預防神經性頭痛，還應注意情緒 ，惡劣的情緒是引發(fā)頭痛重要因素。頸椎病功能失調也是引起緊張性頭痛主要原因。混合性頭痛發(fā)病時與緊張性頭痛、頸椎病變性頭痛 、偏頭痛、藥物依賴性頭痛等病癥癥狀相似。頸椎病變性頭痛的原因主要是頸椎神經根第一第二第三條出現(xiàn)問題，痛楚由頸伸延到頭的側面，到達眼球的后面，不少醫(yī)療人員誤診為偏頭痛。
預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 。預防神經性頭痛，還應注意情緒 ，惡劣的情緒是引發(fā)頭痛重要因素。頸椎病功能失調也是引起緊張性頭痛主要原因?；旌闲灶^痛發(fā)病時與緊張性頭痛、頸椎病變性頭痛 、偏頭痛、藥物依賴性頭痛等病癥癥狀相似。頸椎病變性頭痛的原因主要是頸椎神經根第一第二第三條出現(xiàn)問題，痛楚由頸伸延到頭的側面，到達眼球的后面，不少醫(yī)療人員誤診為偏頭痛。
引起經常性頭痛的原因有很多，其中最常見的有神經性頭痛，神經性頭痛在休息不好或者過于緊張的狀態(tài)下，頭痛的癥狀是會加重的。頭痛嚴重時可以適當的服用布洛芬或尼美舒利緩解疼痛。 偏頭痛也是引起經常性頭痛的原因。偏頭痛的治療主要以頭部按摩、針灸為主，避免頭痛反復發(fā)作，頭痛嚴重時可以服用非甾體類的抗炎、止痛藥進行治療。腦部占位性病變或身體其他部位的癌細胞轉移到腦部時，都會引起經常性疼痛。其治療主要是針對原發(fā)病進行治療，提高患者的生活質量。
經常性頭痛有可能是一種緊張性頭痛，可能與精神緊張、壓力大或者睡眠不足有關。一般青壯年多發(fā)，主要表現(xiàn)為雙側頭頂，顳部，后腦勺部脹痛、酸痛、鈍痛。多數為持續(xù)性，可以持續(xù)數天、數周、數月，甚至數年的時間。嚴重時可能會出現(xiàn)惡心，一般不會出現(xiàn)嘔吐。患者的疼痛也可能會出現(xiàn)一陣一陣的加重，以及表現(xiàn)為緊箍感和壓迫感。主要是對癥治療，可以口服布洛芬、吲哚美辛和尼美舒利。 如果血壓增高、有頸椎病時也可以引起該癥狀，應測一下血壓，必要的情況下檢查一下頸椎CT或者頸椎核磁共振，以明確。
引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛 混合頭痛、脊骨錯位、頸椎退化、頸椎關節(jié)病、偏頭痛、藥物依賴性頭痛、情緒低落、血糖過低、糖尿病、貧血、甲亢 、牙科疾病、青光眼、還有眼部的化學性一些疾病、鼻竇炎、創(chuàng)傷性頭痛、脊椎手術后遺癥、中風、腦出血、顳動脈炎、腦壓上升、腦腫瘤等等、據資料表明，一般性的頭痛 80%左右是緊張性頭痛和神經血管性頭痛 ，或是一種偏頭痛。主要發(fā)生或者加劇都與精神因素有關。
頭痛的預防主要以預防誘發(fā)因素為主，其措施包括預防感冒，感冒容易引起頭痛，平時預防感冒，避免感冒的發(fā)生，能夠有效預防因感冒引起的頭痛。 飲食方面，有偏頭痛病史的患者，要以清淡飲食為主，避免油膩及辛辣刺激性食物，以避免誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。平時還要保持充足的睡眠，避免熬夜，以免導致內分泌紊亂，從而誘發(fā)頭痛的發(fā)作。還要注意調節(jié)自我情緒，保持情緒舒暢，避免緊張、焦慮、情緒激動等，以免誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
預防慢性頭痛的方法： 1、避免強光線的刺激，避免緊張，避免用血管擴張劑。 2、少飲酒戒煙，注意坐姿，保護頸椎。 2、檢查身體的緊張狀態(tài)，定期記錄頭痛日記，保持心情愉快和定期適度的活動。 3、冷敷熱敷，對頭痛也比較有效。 4、壓力不宜過大，保持規(guī)律的作息。
