在孕期，很多母親由于營養(yǎng)過盛，容易把自己吃得非常非常胖，這樣既不利于自己日后的減肥，也是對胎兒有一些影響的，超過8斤就叫巨大兒，不易生產(chǎn)。一般國家推薦12-16公斤的增長是正常的。這樣的增長范圍，既能讓自己的營養(yǎng)保持在一個合理的范圍，又能讓孩子較好的吸收。
在孕期，很多母親由于營養(yǎng)過盛，容易把自己吃得非常非常胖，這樣既不利于自己日后的減肥，也是對胎兒有一些影響的，超過8斤就叫巨大兒，不易生產(chǎn)。一般國家推薦12-16公斤的增長是正常的。這樣的增長范圍，既能讓自己的營養(yǎng)保持在一個合理的范圍，又能讓孩子較好的吸收。
孕媽媽該如何控制體重呢？需要注意這幾點：1、首先孕媽媽需要少量多餐，自然縮胃； 2、另外需要少吃甜食，還有烹調(diào)用油一定要少，因為糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存；3、另外油多了的話，油的熱量是非常的高。在所有營養(yǎng)素里面，油的含量是非常高的。
肥胖的人更易出現(xiàn)心力衰竭，主要是原因有如下幾點： 第一、肥胖病人容易出現(xiàn)代謝紊亂，也就是代謝綜合癥、高血糖、高血脂會造成血管壁的損傷，是會形成冠心病。冠心病是心衰的主要病因。 第二、肥胖病人，特別是腹型肥胖易引起高血壓，高血壓也可造成心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，造成心功能不全、心衰。 第三、體重過重、體重負荷過大，加重心臟負擔(dān)。 第四、肥胖本身也可以對心肌細胞造成損害。
如今國家放寬了二胎政策。很多女性都選擇孕育二胎。孕媽媽最常見的癥狀，就是便秘。便秘，首先我們要吃粗糧，比如蕎麥、燕麥再吃一些薯類，比如說紅薯、芋頭都是不錯的。只要吃夠足夠的新鮮蔬菜、水果，膳食纖維可以幫助我們腸胃蠕動。
備孕期的媽媽除了正常飲食以外需要額外補充葉酸。 如果能在備孕前三個月開始補充葉酸，使女性體內(nèi)葉酸濃度達到合適的水平，可以減少80%以上的胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。除此以外，并沒有其他微量元素的額外補充。 在懷孕期間，除葉酸繼續(xù)補充以外，還需要補充鈣、鐵、碘等微量元素，這些元素單純的依靠飲食，無法滿足孕期的營養(yǎng)需求。備孕期間除營養(yǎng)補充以外，還需要進行必要的孕前檢查，以評估孕婦的身體狀況，盡可能的減少妊娠期合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生率，避免影響胎兒的生長發(fā)育。
孕媽媽得了疝氣怎么辦：疝氣的種類比較多發(fā)病的原因也各有不同，疝氣出現(xiàn)的原因多為咳嗽打噴嚏用力過度腹部不能過肥用力的排便婦女的妊振等等，孕婦患疝氣不要順產(chǎn)因為順產(chǎn)時會很用力會增加腹部的壓力，在懷孕期間孕婦發(fā)生疝氣的時候，要格外的注意一般不建議采取手術(shù)治療，最好先采用疝氣的保守療法等分娩以后再進行手術(shù)治療。
