高血壓人群的一些生活上的注意和一些防治的措施，首先這類人群要保持心情的一個平和不要太過于急躁，然后降低你的血脂，軟化你的血管。因為如果你瞬間要是生氣了，一下子火就起點來了，這個時候血壓值升高是非?？斓?，對你的心腦血管都是一個很強(qiáng)烈的刺激，因為人上了年紀(jì)之后，血管硬化，就是它的彈性降低了，彈性降低后，你會發(fā)現(xiàn)你的血管就會非常脆。
高血壓人群的一些生活上的注意和一些防治的措施，首先這類人群要保持心情的一個平和不要太過于急躁，然后降低你的血脂，軟化你的血管。因為如果你瞬間要是生氣了，一下子火就起點來了，這個時候血壓值升高是非?？斓模瑢δ愕男哪X血管都是一個很強(qiáng)烈的刺激，因為人上了年紀(jì)之后，血管硬化，就是它的彈性降低了，彈性降低后，你會發(fā)現(xiàn)你的血管就會非常脆。
高血壓是慢性病長期病，需要長期的服用藥物進(jìn)行治療，首先高血壓需要從飲食習(xí)慣上避免高熱量、高糖分、高鹽份的飲食，選擇清淡的低脂的、低熱量的飲食。建議患者盡早戒煙，煙對人體的血管高血壓的發(fā)生都有一定影響。建議患者要多運動，注意生活習(xí)慣的改變，以適度的有氧運動為主?；颊吆喜⒂懈吣蛩嵫Y要積極治療。要規(guī)律的服用降壓藥物，不能隨意停減，出現(xiàn)了血壓增高減低的情況下一定要到醫(yī)院就診。
頸椎病現(xiàn)在門診當(dāng)中，頸椎病的病人非常多，頸椎病就是老年人才得，現(xiàn)在看起來，因為這個生活習(xí)慣變了，國家這種先進(jìn)發(fā)達(dá)現(xiàn)在很多手機(jī)、電腦，所以現(xiàn)在很多年輕人就已經(jīng)開始有頸椎病的跡象了，比如說我現(xiàn)在門診接觸很多小病號，十五六歲、十七八歲上學(xué)的時候，因為他每天要做作業(yè)，回到家里邊還要寫作業(yè)，還要補(bǔ)課有時候偶爾還看一看電腦，所以都會產(chǎn)生頸椎的不舒服，很多小孩會經(jīng)常出現(xiàn)比如說晃頭老覺得很別扭，我不知道可能在座的，可能很多人都會有這種感覺，脖子產(chǎn)生一種酸痛這種勞累，其實這都是頸椎病的開始。比如半個小時一個小時以后，一定要起來活動活動看一看遠(yuǎn)方，看一看綠色的東西做一做頸部的這種活動，旋轉(zhuǎn)的這種活動，做一做頸部的這種前屈后仰，所謂的咱們講叫畫米字，但是速度不要過快時間不宜過長，來緩解頸部的肌肉這種疲勞來防止頸椎病的發(fā)生。
胃炎的患者在生活中需要注意不要去吃過于辛辣刺激性的食物，要吃一些清淡的容易消化的食物，要避免喝酒，濃茶、咖啡、辣椒、芥末等都要盡量避免。飲食上要定時定量，不能暴飲暴食，要進(jìn)行適量的體育運動，不能夠進(jìn)行劇烈的運動。 要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要去吃過于酸的、辣的、咸的、燙的，以及過于粗糙的食物。同時也要避免使用一些對胃黏膜有損害的藥物，比如非甾體類消炎藥、激素類藥物以及抗風(fēng)濕類藥物等，同時也需要定期的復(fù)查胃鏡。
冠心病患者在生活中要注意以下幾個方面的問題： 第一，要保持心情舒暢，避免情緒緊張激動，因為情緒激動會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，兒茶酚胺分泌過多，會使心肌收縮力增強(qiáng)，血壓升高，心率加快，心肌的耗氧量增加，對冠心病的預(yù)防和治療是不利的。 第二，飲食方面要低鹽、低脂肪飲食，動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高血脂的食物都要適當(dāng)控制，不能吃的太多，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。 第三，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。通過鍛煉可以降低血脂，控制血壓，預(yù)防冠心病進(jìn)一步加重。 第四，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙、飲酒。通過上述生活方式的調(diào)整，再加上相關(guān)的藥物，就可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。
胃潰瘍的患者生活中需要多加注意，要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要去吃過于辛辣刺激性的食物，不要喝酒，濃茶、咖啡、辣椒、芥末等也都要盡量避免。 不要去吃過燙的，過粗糙的、過酸的、過咸的食物，要細(xì)嚼慢咽，少量多餐，定時定量，不能暴飲暴食。 在生活中要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不能夠參加劇烈的運動，要進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，比如慢跑、散步等都是可以考慮的。胃潰瘍的患者一旦出現(xiàn)了劇烈的腹痛以及黑便等，需要及時的就診。
