多大年齡需要補(bǔ)鈣
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
我們?nèi)梭w其實(shí)鈣的這個(gè)蓄積的過程是他有他的生理曲線的一般我們在20歲到30歲之間的時(shí)候達(dá)到我們的這個(gè)體內(nèi)的峰值鈣的，這種水平那以后隨著年紀(jì)增加這鈣的含量就會(huì)逐漸的降低，女性在絕經(jīng)期的時(shí)候是一個(gè)迅速的降低和流失的過程。所以我們在20歲到30歲之前，這個(gè)峰值骨量的累計(jì)過程就十分關(guān)鍵了，所以我們這個(gè)孩子在小的時(shí)候，在他成長青春期的時(shí)候，我們要積極的補(bǔ)充含鈣豐富的這些牛奶、堅(jiān)果一類的這種食品，就要經(jīng)常去曬太陽，曬太陽實(shí)際上就讓我們的體內(nèi)維生素D產(chǎn)生去促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，來使我們的峰值骨量能達(dá)到一個(gè)更高的這種水平；絕經(jīng)期的時(shí)候，飲食中的鈣量就已經(jīng)達(dá)不到要求了，需要額外補(bǔ)充鈣劑。
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我們?nèi)梭w其實(shí)鈣的這個(gè)蓄積的過程是他有他的生理曲線的一般我們在20歲到30歲之間的時(shí)候達(dá)到我們的這個(gè)體內(nèi)的峰值鈣的，這種水平那以后隨著年紀(jì)增加這鈣的含量就會(huì)逐漸的降低，女性在絕經(jīng)期的時(shí)候是一個(gè)迅速的降低和流失的過程。所以我們在20歲到30歲之前，這個(gè)峰值骨量的累計(jì)過程就十分關(guān)鍵了，所以我們這個(gè)孩子在小的時(shí)候，在他成長青春期的時(shí)候，我們要積極的補(bǔ)充含鈣豐富的這些牛奶、堅(jiān)果一類的這種食品，就要經(jīng)常去曬太陽，曬太陽實(shí)際上就讓我們的體內(nèi)維生素D產(chǎn)生去促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，來使我們的峰值骨量能達(dá)到一個(gè)更高的這種水平；絕經(jīng)期的時(shí)候，飲食中的鈣量就已經(jīng)達(dá)不到要求了，需要額外補(bǔ)充鈣劑。
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現(xiàn)在老年斑的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前了，按現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)50-60歲還屬于中年，60-70歲以后才叫老年。在臨床也發(fā)現(xiàn)三十出頭就發(fā)現(xiàn)脂溢性角化，沉積在顳部、額頭、面頰部等；由于現(xiàn)代社會(huì)人的各種因素生活紊亂、飲食、陽光、作息制度等造成了脂溢性角化病的提前出現(xiàn)，所以現(xiàn)在老年斑并不是老年人的專利。
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80%的女性是在44~54歲之間絕經(jīng)，中國女性的平均絕經(jīng)年齡是在49.5歲，如果女性在40歲以前絕經(jīng)，則稱為卵巢早衰。
絕經(jīng)期的近期癥狀主要包括月經(jīng)紊亂，是由于激素分泌的異常導(dǎo)致女性不排卵或者稀發(fā)排卵所引起的。由于雌激素水平的降低，還會(huì)出現(xiàn)血管舒縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、多汗，會(huì)影響睡眠，自主神經(jīng)失調(diào)可導(dǎo)致心悸、頭痛、耳鳴，以及精神癥狀，表現(xiàn)為易怒、情緒低落、抑郁、記憶力減退。
絕經(jīng)期的時(shí)間與女性的家族遺傳、生殖系統(tǒng)疾病等都有一定的關(guān)系。對于絕經(jīng)期癥狀較重的，還可以考慮通過雌激素進(jìn)行治療。
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80%的女性是在44~54歲之間會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。
中國女性的平均絕經(jīng)年齡是在49.5歲，絕經(jīng)是指有絕經(jīng)趨勢到最后一次月經(jīng)的時(shí)期，可始于40歲，歷時(shí)短則1~2年，長者甚至有10~20年左右的時(shí)間。在此期間卵巢的功能會(huì)逐漸衰退，卵泡的數(shù)量會(huì)逐漸減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，常為無排卵性的月經(jīng)，最終卵巢內(nèi)的卵泡自然耗竭，剩余的卵泡對相關(guān)激素的刺激喪失反應(yīng)，而導(dǎo)致的卵巢功能衰退。
此時(shí)可判斷女性出現(xiàn)了永久性的絕經(jīng)。絕經(jīng)年齡如果過早，大小于40歲，要考慮卵巢早衰，可以適當(dāng)?shù)氖褂眉に仡惖乃幬?，恢?fù)女性的月經(jīng)周期。
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關(guān)于補(bǔ)鈣，并不是說補(bǔ)得越多越好，比如說老年人在不同的年齡段，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議來說都是不一樣的，我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個(gè)方面來衡量。首先我們要知道，多大的孩子需要多少的量的鈣，因?yàn)閷殞殞︹}的需求是隨年齡的不同而有差異的
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懷孕期間肯定需要補(bǔ)鈣，因?yàn)樵蹅儜言幸院?，你目前是一個(gè)人，帶著另外一個(gè)小人，你需求的營養(yǎng)是增加的，所以目前來講我們產(chǎn)科專家，都是支持補(bǔ)鈣的，還有一個(gè)，補(bǔ)鈣不光光是滿足寶寶寶的一個(gè)需要，還有補(bǔ)鈣以后，會(huì)降低我們?nèi)焉锲诟哐獕?，這些合并癥和并發(fā)癥的一個(gè)發(fā)生率。
