吸煙成癮是一種腦病，可能需要吃戒煙藥。在戒煙過程中也要注意一些飲食，因?yàn)榻錈熞院竽厣眢w的一些指標(biāo)呢開始恢復(fù)，那么這個(gè)嗅覺、味覺啊都會(huì)變得比原來更好了，消化的吸收功能也比原來變好，即使在原來正常飲食的情況下那么呢也容易就是吸收更多的這樣的一些熱量，就容易長胖，所以在戒煙的過程之中旁邊可以備一下黃瓜、西紅柿等一些低熱量的物質(zhì)，如果不控制飲食的話那么就有可能在戒煙過程中體重真的增加了。
吸煙成癮是一種腦病，可能需要吃戒煙藥。在戒煙過程中也要注意一些飲食，因?yàn)榻錈熞院竽厣眢w的一些指標(biāo)呢開始恢復(fù)，那么這個(gè)嗅覺、味覺啊都會(huì)變得比原來更好了，消化的吸收功能也比原來變好，即使在原來正常飲食的情況下那么呢也容易就是吸收更多的這樣的一些熱量，就容易長胖，所以在戒煙的過程之中旁邊可以備一下黃瓜、西紅柿等一些低熱量的物質(zhì)，如果不控制飲食的話那么就有可能在戒煙過程中體重真的增加了。
那么還有一些戒煙藥物可以起到一個(gè)輔助的作用，建議藥物就包括三個(gè)方面的戒煙藥：一個(gè)就是香煙本身的一種成分叫尼古丁，替代療法就是有貼片、有嚼片、有咀嚼片還有一個(gè)吸劑；另外一個(gè)戒煙藥物最常用的是美國輝瑞公司生產(chǎn)的伐尼克蘭，它的商品名叫暢沛，這個(gè)藥物效果是非常明顯的，吃1到2個(gè)月就不吃了。一定要認(rèn)識(shí)到這個(gè)香煙對(duì)我們身體的危害性，對(duì)身體的危害性不僅僅包括慢阻肺還包括身體全身的每一個(gè)系統(tǒng)，比如說心臟、腦血管、全身的皮膚、口腔還有消化系統(tǒng)等等。要認(rèn)識(shí)到總體還是要吸煙患者自己意識(shí)到，自己主動(dòng)去戒煙才能達(dá)到戒煙的這樣一個(gè)效果。
盡量避免巧克力、蛋糕等高熱量的物質(zhì)。不要想吃什么就吃什么，因?yàn)槲鼰煹呐笥眩掷锬脽熥炖锏馃?，已?jīng)是一個(gè)很長時(shí)間的一個(gè)事情了，一下子戒掉以后，手里不舒服，嘴里也會(huì)不舒服，就會(huì)覺得空嘮嘮的。這樣旁邊如果有食物的話呢，就會(huì)想辦法去吃，這樣的話就會(huì)滿足自己的欲望。所以這時(shí)候，吃是可以吃的，但是要有選擇性的吃，旁邊一些低熱量的黃瓜呀西紅柿這樣的一些物質(zhì)，吃進(jìn)去不會(huì)長胖。
戒斷期間覺得沒著沒落、經(jīng)常發(fā)脾氣、煩躁不安、口腔潰瘍、手抖、抑郁、失眠、體重增加等。其實(shí)這些是戒煙之后非常正常的一個(gè)階段，一般是在戒煙之后兩到四周最嚴(yán)重。之后隨著時(shí)間就會(huì)逐漸地減輕直到消失。那么這些戒斷癥狀之中不是所有的人在戒煙的過程之中都會(huì)經(jīng)歷所有的癥狀。而且不同的人在每次戒煙的過程中經(jīng)歷的戒斷癥狀也不一樣。
一、戒煙門診找大夫，尋找適合自己的戒煙藥物。 二、戒煙行為療法，解決認(rèn)識(shí)誤區(qū)。 三、常用戒煙藥物，包括尼古丁替代療法的藥物、鹽酸安非他酮、酒石酸伐尼克蘭等。 四、戒煙可到戒煙門診或撥打全國戒煙熱線4008085531尋求相應(yīng)幫助。
戒煙有戒煙方法，第一個(gè)首先認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，第二個(gè)就是要戒煙。要怎么去戒煙，戒煙包括兩個(gè)方面：第一個(gè)就是自己主動(dòng)的戒煙，主動(dòng)的戒煙一定要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，很多病人可能想一夜之間把煙戒掉這個(gè)是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)楹芏嗖∪耸怯泻軓?qiáng)烈的煙癮，吸煙成癮它也是一種成癮性疾病跟吸毒是一樣的，所以剛開始在戒煙的時(shí)候?yàn)槭裁从腥私洳涣司褪且驗(yàn)樵缙谟幸粋€(gè)戒斷綜合征，戒斷綜合征跟戒毒是一樣的，那這個(gè)時(shí)候怎么去度過是比較復(fù)雜的一個(gè)問題，比如說剛剛戒煙的時(shí)候有些病人睡不著覺比較興奮，甚至?xí)霈F(xiàn)長胖等等這樣一些情況——病人晚上睡不著覺的時(shí)候可以沖個(gè)熱水澡或者是想抽煙的時(shí)候可以跟家人聊聊天或者是磕磕瓜子等等喝點(diǎn)茶等等。
